防治便秘的護(hù)腸食療方

第一章 便秘的基勵(lì)知讒
第一節(jié) 什么是便秘
一、便秘及其診斷標(biāo)準(zhǔn)
二、便秘的主要原因
三、便秘彩分類(lèi)
四、便秘引起的常見(jiàn)癥狀
五、便秘的高發(fā)人群
六、便秘對(duì)人體的不良影響
七、中醫(yī)對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)
八、便秘的預(yù)防
九、特殊人群預(yù)防便秘的方法
十、便秘的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
第二節(jié) 防治便秘的日常飲食
一、便秘患者的飲食原則
二、特殊人群便秘患者的飲食原則及生活調(diào)理
三、護(hù)腸排毒的健康好食物
四、易導(dǎo)致消化不良的食物
五、便秘患者的飲食誤區(qū)
第二章 護(hù)腸飲食方
第一節(jié) 主食方
第二節(jié) 粥、羹方
第三節(jié) 菜肴方
第四節(jié) 湯肴方
第五節(jié) 藥茶方