一日三餐在家吃

　　早起10分鐘，快速做早餐；營養(yǎng)又美味，輕松做上班族快手便當(dāng)；上了一天班后回家快速做一頓晚餐，天天不重樣兒……這是一本為零廚藝，再忙再累還是想回家吃飯的你精心準(zhǔn)備的書。書中介紹了快手早餐、午餐便當(dāng)和美味晚餐的做法。此外，還介紹了一些快速料理的小竅門，保證讀者能夠快速做出一餐，省時(shí)又省力！

　　甘智榮從事烹飪工作多年，專業(yè)造詣深厚，精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜系美食的烹調(diào)，擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點(diǎn)工藝， 特別是對新派菜品的研發(fā)頗具天賦，能將當(dāng)前盛行的刀工技法、調(diào)味工藝及烹飪技法組合。 被多家大型酒店聘任為策劃師和技術(shù)顧問，擔(dān)任多所大中專院校專業(yè)技術(shù)主任及烹飪講師，創(chuàng)辦智榮廚藝（www.zhirongcook.com）多年來，培養(yǎng)專業(yè)人才成果顯著，并長年開設(shè)家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進(jìn)修等各類長短期培訓(xùn)及遠(yuǎn)程教學(xué)課程。