性感健身

　　本書(shū)向女性推薦了一種科學(xué)而高效的健身方法，幫大家在12周內(nèi)塑造出性感的魔鬼身材！通過(guò)訓(xùn)練可以給全身減脂，使身體緊致有彈性，還能提高身體素質(zhì)。最終，身體脂肪會(huì)減少、肌肉會(huì)增加、身材會(huì)凹凸有致、精力也會(huì)更加充沛。除了訓(xùn)練計(jì)劃，書(shū)里還梳理了一些必須遵守的飲食準(zhǔn)則，提供了一些營(yíng)養(yǎng)均衡的健康食譜。高效的健身計(jì)劃和合理的飲食搭配，定會(huì)幫助女性在短期內(nèi)塑造出完美身材！

　　作者： 就讀于體育訓(xùn)練專業(yè)，獲得學(xué)士及碩士學(xué)位，并就讀于體育管理專業(yè)，獲得碩士學(xué)位。榮獲國(guó)*級(jí)形體塑造教練證書(shū)和肌肉訓(xùn)練教練證書(shū)，并獲得地區(qū)級(jí)爆發(fā)力訓(xùn)練教練證書(shū)。 2009年起開(kāi)始擔(dān)任400多位各屆人士的私人健身教練，經(jīng)驗(yàn)豐富。 2012年，在美國(guó)舉辦的健美大賽（MUSCLE MANIA）中贏得冠軍。 此外，他還是《男性健康》（Men’s Health）、《男性健身》（Men’s Fitness）等雜志以及男士健身網(wǎng)站（https：//www.masculin.com/）的專欄作家。譯者： 童欣，法語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)雙碩士，國(guó)內(nèi)畢業(yè)于中國(guó)海洋大學(xué)，師從李志清教授；國(guó)外畢業(yè)于法國(guó)昂熱大學(xué)。現(xiàn)為福建農(nóng)林大學(xué)文法學(xué)院法語(yǔ)教師。熱愛(ài)健身，瑜伽和普拉提愛(ài)好者。