青小鳥的圓夢手賬術(shù)

定　價：￥35.00

作　者：	青小鳥著
出版社：	華夏出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787508092973	出版時間：	2018-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在說說笑笑中學會記手帳，在不知不覺中夢想達成。當你對高深的手帳理論望而卻步時，也許這本輕松快樂的手帳入門書會讓你愛上手帳。臺灣人氣博主、手帳達人青小鳥，分享精彩手帳人生，用她靠著手帳源源不斷冒出來的靈感和渾身上下熱愛生活的樂觀，教你用手賬把未來過得心想事成。青小鳥的圓夢手帳術(shù)——想做的事因記錄而得以實現(xiàn) 年初寫下年度計劃要讀書100本，年底一看讀了109本！上會話班、練習聽力、大量閱讀、勤背單詞……按照寫下的夢想規(guī)劃表一步一步真的通過了全民英語考試。和朋友們共同填寫圓夢進度表，每月更新，互相監(jiān)督，帶弟弟去日本的美味之旅實現(xiàn)啦！一天背10個單詞，一個月就可以背300個！以30天為單位，每天做一點兒，輕松實現(xiàn)又有成就感…… 只要寫下目標，設(shè)定期限，將目標細分，時常查看，適當調(diào)整，想做的事一定都能完成！青小鳥的隨手記錄法——知識與經(jīng)驗因記錄而得以積累邊看電視邊攢出一個美食旅游資料庫；邊看書邊留下好句子反復回味；開會時隨手記下的就是高明的創(chuàng)意點子；和好友聊天時捕捉到的腦力激蕩說不定哪天就可以派上用場；三餐飲食全都記下來做到均衡膳食健康養(yǎng)生；認識新朋友名字趕緊記下來，你的用心會廣結(jié)善緣……青小鳥與朋友們的15種圓夢手帳示范——人生因記錄留下各種精彩瞬間一家一家跑過的婚紗禮服店所有信息、上學時和好友私下傳過的小紙條、高中畢業(yè)時和哪一個同學看過哪一部電影、去過的每一個地方蓋的紀念章、大腦中構(gòu)思的小說大綱和每一個靈感突現(xiàn)、喜歡的偶像每年的日程和追過的每一場演唱會…… 人生的大事、日常的美好點滴，所幸它們都因被記錄下來而在成長的過程中閃閃發(fā)光。

作者簡介

　　青小鳥臺灣人氣博主，博客界的雜學王，熱愛使用手帳，博客有源源不斷的笑點。擅長翻滾，囧臉，孝順父母，兄弟友愛，尊敬師長，硬推老太太過馬路（不管她愿不愿意）。榮獲嘴上功夫一級證書，通過笑點指數(shù)測驗八級，鄉(xiāng)民之光。才華洋溢得跟什么一樣。

圖書目錄

錄

PART1 相傳寫了手帳，夢想就會實現(xiàn)
圓夢沒你想象的難
完成夢想，為什么要寫手帳？
圓夢手帳怎么用？
今年，你想達成的夢想是什么？
一口氣寫下你的10年夢想計劃表
如何規(guī)劃夢想進度表
許一個年度漢字
行事歷、夢想、每日生活整合在一起
把夢想說給心中也有夢想的人聽

PART2 老目標、新計劃，都是欠人設(shè)定的小東西
目標具象化，印象才會更深刻
搞清目的與目標的方向
別讓格線限制你的格局學習各種手帳理念
九宮格計劃表——發(fā)散式思維支持“中心”夢想
5x5倍速夢想實現(xiàn)地圖——25個圓圈填滿實現(xiàn)夢想的必需要素
幸福修煉力清單——“EQ”會影響“目標達成力”
表格學習術(shù)——用A4表格解決一切問題
吸引力法則——多寫正面的事就會心想事成
30天目標細分見成效
利用碎片時間也能寫好手帳
就算比大明星還忙，也有檢視手帳的時間
學會依據(jù)變化隨時調(diào)整目標

PART3我是“大力隨手”！用隨手記錄來改變?nèi)松?br />寫博客是另一種自我成就感的實現(xiàn)
看電視隨手記，積累美食旅游資料庫
上網(wǎng)隨手記，好東西全拿來取長補短
夢想寫在博客上，為了面子也要完成！
看書隨手記，好句子值得反復回味
開會隨手記，亂冒的創(chuàng)意點子全捕捉
聊天隨手記，跳躍式思維激發(fā)無數(shù)靈感
任何點子都可以練習一口氣寫出100個
用分門別類的手帳，完成不同的夢想
青小鳥的手帳私房記錄法
用每天的生活小事填滿手帳
50字日記，用最短的時間留下回憶
記下新朋友的名字，好感度UP
寫下“本月生活BEST”，用感恩代替抱怨
寫下對自己的鼓勵和贊美為自己賦能
記錄三餐飲食，關(guān)注營養(yǎng)均衡
記賬超級簡單，就是寫下花銷
寫下想丟掉的東西，并切實丟掉
名言佳句隨手記，低潮時給我力量
好詞匯隨手記，文學家指日可待
同場加映讓手帳豐富起來的小物！

PART4 多姿多彩！什么都可以寫手帳！
有趣的手作風圓夢手帳大公開！
圓夢手帳①婚禮籌備筆記
圓夢手帳②電影閱讀筆記
圓夢手帳③旅游回憶筆記
旅游筆記番外篇①到處蓋章
旅游筆記番外篇②夢想規(guī)劃
圓夢手帳④手作物靈感筆記
圓夢手帳⑤學習筆記
學習筆記番外篇①創(chuàng)意筆記
學習筆記番外篇②手作筆記
朋友們的圓夢手帳
創(chuàng)作筆記
青春筆記
“最難忘的人生體驗”筆記
飲食瘦身筆記
寶寶成長筆記
美味關(guān)系筆記
塔羅筆記
情侶出游筆記
追星筆記
插畫筆記

青小鳥佛心講座
持續(xù)做喜歡的事，就會幸福
寫下夢想，別忘了時常查看
多寫正面的事，夢想才能正循環(huán)
與朋友們一起設(shè)定共同的夢想進度表
倒數(shù)計時，借助時限壓力督促自己完成
青小鳥某個月的“本月生活BEST”
目標具象化的實際應(yīng)用
挑選旅游筆記本的兩大原則
新娘禮服設(shè)計筆記