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內(nèi)容簡介

　　抻筋是田紀鈞先生，根據(jù)經(jīng)絡(luò)學、解剖學、骨傷學等中西醫(yī)理論，結(jié)合40余年臨床實踐，自創(chuàng)的一套家庭養(yǎng)生保健操。100個抻筋術(shù)式，針對人體從頭到腳的各種健康問題，簡單易學、實用有效，適合男女老少。抻筋能夠暢通血脈、強筋健骨，防治疾病。延年益壽。

作者簡介

　　田紀鈞，武警總院疼痛科專家，中國中醫(yī)科學院針灸研究所北京國際針灸培訓中心客座教授，歷任國家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司《中醫(yī)醫(yī)療技術(shù)手冊（2013普及版）》中醫(yī)微創(chuàng)類技術(shù)編委，“走讀健康·京版集團健康專家宣講團”專家。從醫(yī)50年，從教27年，為全國培養(yǎng)數(shù)萬名疼痛醫(yī)師，創(chuàng)立并運用“田氏”現(xiàn)代手法、刃針微創(chuàng)治療術(shù)、“錯骨縫”與“筋出槽”矯正等非手術(shù)療法治療各種急慢性疑難疼痛疾病，方法獨到、療效卓著，深受患者好評。

圖書目錄

第一節(jié) 抻
第二節(jié) 筋
第三節(jié) 抻筋
第四節(jié) 導引
第五節(jié) 抻筋的作用
第六節(jié) 抻筋的注意事項
第二章坐和站位的抻筋
第一節(jié) 面部的抻筋
第二節(jié) 頸部的抻筋
第三節(jié) 背部的抻筋
第四節(jié) 腰部的抻筋
第五節(jié) 肩部的抻筋
第六節(jié) 肘部的抻筋
第七節(jié) 腕手部的抻筋
第八節(jié) 髖部的抻筋
第九節(jié) 膝部的抻筋
第十節(jié) 踝足部的抻筋
第三章臥位的抻筋
第一節(jié) 頸椎的臥位抻筋
第二節(jié) 胸椎的臥位抻筋
第三節(jié) 腰椎的臥位抻筋
第四節(jié) 下肢的臥位抻筋
第四章連續(xù)動作的抻筋
第五章針對癥狀的抻筋
第一節(jié) 經(jīng)筋
第二節(jié) 經(jīng)筋不通的癥狀
第三節(jié) 針對癥狀抻筋
第四節(jié) 按五官與五臟的關(guān)系抻筋
第五節(jié) 按關(guān)節(jié)與五臟的關(guān)系抻筋
第六節(jié) 按肌肉的緊縮抻筋