薩巴廚房：聰明寶寶營養(yǎng)輔食輕松做

輔食初適應

4~6個月新的開始
米湯
玉米汁
南瓜汁
蘋果汁
青菜汁
胡蘿卜汁
西紅柿汁
黃瓜汁
什錦果泥
紅薯小米糊
山藥紅薯泥
豌豆泥
西藍花菜泥
橙汁南瓜羹
獼猴桃蘋果汁
香蕉紅棗泥
牛油果香蕉泥

7~9個月初始的簡單輔食
蛋黃豆腐泥
三色蛋黃泥
南瓜磨牙棒
木瓜玉米米糊
蔬菜泥蛋羹
南瓜蔬菜糊
南瓜小米粥
蝦皮紫菜湯
雞肝胡蘿卜粥
西紅柿雞肝羹
雪梨糯米粥
雪梨銀耳盅
胡蘿卜玉米泥
紅棗果泥
西紅柿豬肝泥
菠菜胡蘿卜豬肝湯
香蕉餅
藍莓燕麥香蕉粥
牛肉米糊
菜末米湯
雞蓉山藥泥
小米山藥粥

10~12個月讓輔食滿足每天2頓飯
冬瓜蛋花湯
雞湯菠菜蛋面
菠菜丸子湯
玉米發(fā)糕
三色面疙瘩
胡蘿卜雞肉泥
彩色餛飩
玉米蓮藕湯
蓮藕雪梨糊
自制三文魚肉松
雞肉蘆筍小餃子
西葫蘆豆腐餅
手工花色面
西紅柿土豆瘦肉羹
奶香菜花泥
雞蛋面片
涼拌西瓜皮
西瓜汁
南瓜拌飯

12~18個月味道初嘗
蘋果甜橙酸奶沙拉
寶寶蔥油小餅
肝末雞蛋羹
清蒸香菇冬瓜
杏鮑菇冬瓜竹筍湯
鷹嘴豆奶酪小餅
蝦仁蒸蛋
清燒蝦仁西藍花
肉松菠菜雞蛋餅
菠菜豆腐湯
玉米土豆泥
芝麻青筍
奶酪焗紅薯
清燉雞湯
百合蘿卜湯
百合蓮子粥
蒸魚餅
魚泥豆腐羹
小餐包
牛肉釀玉子
胡蘿卜牛肉湯
胡蘿卜鮮奶羹
胡蘿卜雞湯
蝦滑小米粥
山藥枸杞粥
枸杞雞湯
香菇雞肉粥

18~24個月健康快捷的一餐
龍利魚香菇胡蘿卜丸
海米蒸冬瓜
蔬菜泥奶酪
翡翠蝦球
白蘿卜時蔬蝦肉丸
白蘿卜海帶湯
鮮貝蘿卜蒸糕
蟹味菇蒸鱈魚
西紅柿鱈魚丁
牛肉餅
荸薺水
彩椒蔥油鵪鶉蛋
木耳藕餅
彩椒西葫蘆鮮貝餅
鮮貝冬瓜湯
清燉蘿卜牛肉
什錦湯
香煎土豆餅
糖醋土豆絲
蘿卜餅

24~36個月跟著媽媽嘗好味
黃瓜釀
蝦仁夾心卷
肉絲小炒面
蒸圓白菜肉卷
青筍核桃碎
繽紛沙拉
紅糖饅頭
松仁蛋餅
松仁海帶雞湯


豆腐鯽魚湯
豬肝泥豆腐白菜包
鱈魚豬肉丸
豆芽炒肉絲
海帶瘦肉湯
肉末圓白菜
炸春卷
黃瓜木耳湯
清炒山藥
山楂冰糖葫蘆
山楂醬藕餅
水炒蛋三明治
薏米紅豆粥