男人需要尊重，女人需要愛(ài)2：愛(ài)與尊重的語(yǔ)言

第一部分 夫妻之間的溝通

第1章 婚姻--經(jīng)不起指責(zé)和挑剔
每個(gè)人的婚姻都有三個(gè)圈
危險(xiǎn)：把解決問(wèn)題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說(shuō)話(huà)？
考驗(yàn)：有些話(huà)不要說(shuō)給他/她聽(tīng)
沖突：不要說(shuō)他/她聽(tīng)不懂的話(huà)
第2章 　兩性--沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有差異
區(qū)別：男女的耳朵不一樣
自省：你說(shuō)的話(huà)重要嗎？
定位：你們分別代表了粉色和藍(lán)色
容忍：什么是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對(duì)他/她下判斷
第3章　善意--讓他/她讀懂你的心
什么是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛(ài)
表達(dá)善意不要看配偶的臉色
希望：營(yíng)造充滿(mǎn)善意的婚姻氛圍
理解：永無(wú)止境的夫妻功業(yè)


第二部分 瘋狂怪圈
第4章　解讀--聽(tīng)懂他/她在說(shuō)什么
發(fā)現(xiàn)：如何避免和他/她發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)？
謹(jǐn)慎：沒(méi)有萬(wàn)能的解讀專(zhuān)家
認(rèn)知：他/她有自己的視角
聆聽(tīng)：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器
第5章　回避--別踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護(hù)
步驟：面對(duì)他/她，有條不紊
用語(yǔ)：不能讓他/她感覺(jué)到有火藥味
實(shí)踐：在他/她身上立竿見(jiàn)影
努力：讓他/她愉快是項(xiàng)大工程
兩個(gè)值得問(wèn)的問(wèn)題
第6章　寬恕--與他/她相處的終極策略
借口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭(zhēng)執(zhí)
當(dāng)配偶冒犯了你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會(huì)幸福
你因他/她糾結(jié)，走不出危機(jī)
溝通沒(méi)有公式，只有方法

第三部分　充能圈
第7章　互動(dòng)--她尊重他一尺，他愛(ài)她一丈
減少你對(duì)他/她的權(quán)利
牢記他/她的心理特征
她用尊重獲得愛(ài)，他用愛(ài)獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準(zhǔn)則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準(zhǔn)則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是克服不和諧
和諧是紅藍(lán)融合出來(lái)的紫色
第8章　付出--全方位地給予
婚姻中沒(méi)有孤立的原則
“親近”與“關(guān)系”的聯(lián)系
“坦率”與“性愛(ài)”的聯(lián)系
“理解”與“見(jiàn)解”的聯(lián)系
“和解”與“地位”的聯(lián)系
“忠誠(chéng)”與“征服”的聯(lián)系
“尊重”與“等級(jí)”的聯(lián)系
為了他/她，你可以再親切一點(diǎn)
正視他/她的反饋
以長(zhǎng)跑的心態(tài)回報(bào)他/她
第9章　尊重--為了他，調(diào)整你的自愛(ài)心
為什么想沖著他/她發(fā)泄？
他/她為什么會(huì)生氣？
征服：欣賞他對(duì)成就的期待
等級(jí)：感激他對(duì)家庭的付出
地位：滿(mǎn)足他領(lǐng)導(dǎo)的愿望
見(jiàn)解：欣賞他的見(jiàn)解
關(guān)系：成為他最好的朋友
性愛(ài)：理解他對(duì)親密的渴望
第10章　愛(ài)--為了她，放下你的自尊心
她為什么會(huì)指責(zé)我？
她讓我有所領(lǐng)悟
親近：她希望與你親近
坦誠(chéng)：她希望你敞開(kāi)心扉
理解：她只需要你傾聽(tīng)
和解：她希望你說(shuō)“對(duì)不起”
忠誠(chéng)：她需要你的忠誠(chéng)
尊重：她也需要尊重
第11章　澄清--向他/她說(shuō)清楚自己
他/她會(huì)亂猜
在他/她身上多花點(diǎn)時(shí)間
增加他/她對(duì)你的信任感
他/她很在意你的身體語(yǔ)言
第12章　反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會(huì)說(shuō)，但妻子想聽(tīng)丈夫說(shuō)
丈夫越不想說(shuō)，妻子越需要聽(tīng)
妻子說(shuō)話(huà)拐彎抹角，丈夫聽(tīng)不懂

第三部分　回報(bào)圈
第13章　祝福--不管是熱戀、冷戰(zhàn)，還是不冷不熱
祝福多一點(diǎn)，幸福就多一點(diǎn)
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無(wú)條件的
永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要放棄祝福他/她
你心靈圣潔，他/她一生愉悅
第14章　無(wú)條件的愛(ài)與尊重1--把心交給他/她
婚姻是一種三角關(guān)系
他/她值得你尊重/愛(ài)嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責(zé)任
不要從心理層面為他/她定性
第15章　無(wú)條件的愛(ài)與尊重2--真誠(chéng)、激勵(lì)和寬恕
謊言讓愛(ài)與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽(tīng)激勵(lì)的話(huà)
丈夫喜歡聽(tīng)友好的話(huà)
為什么妻子們會(huì)像媽媽一樣
心底無(wú)私地把話(huà)說(shuō)出來(lái)
把指責(zé)的話(huà)留在嘴巴里
用寬恕的話(huà)換來(lái)原諒
誹謗的話(huà)源于記恨心
第16章　無(wú)條件的愛(ài)與尊重3--感恩和虔誠(chéng)
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機(jī)會(huì)一直存在
說(shuō)感恩的話(huà)用不著害羞
感恩的話(huà)不是空穴來(lái)風(fēng)
說(shuō)虔誠(chéng)的話(huà)使夫妻的心彼此靠近

總結(jié)：相信愛(ài)與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導(dǎo)致的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕克服三宗罪--通奸、虐待、惡習(xí)
附錄C：如何向你的妻子寫(xiě)一張愛(ài)的便箋，對(duì)她傾訴“我愛(ài)你”的甜言蜜語(yǔ)
附錄D：用反饋來(lái)讓你的對(duì)話(huà)更加清晰
附錄E：無(wú)條件的愛(ài)與尊重不能按照評(píng)分來(lái)履行