看視頻！營養(yǎng)師教你做嬰幼兒餐

　　寶寶出生后，學到的第一件事就是吃東西，食物對寶寶的成長有重要的影響力。孩子能否健康成長，絕對離不開營養(yǎng)的均衡和正確的飲食習慣。寶寶漸漸長大后，只喝母乳已經(jīng)無法滿足身體所需的營養(yǎng)，因此需要吃輔食來補充不足的部分。 大約從寶寶4個月開始，就可以慢慢讓寶寶嘗試吃輔食，但一般市面上出售的輔食，就算標榜著天然、無添加物，在制作過程中也難免會有不清潔的地方，對于剛接觸輔食的寶寶來說，很容易因食物中細菌的殘留而引起腹瀉、嘔吐等不適癥狀。為了寶寶的健康著想，親自動手制作輔食，不但能讓寶寶吃到天然純凈的營養(yǎng)，還可以視寶寶進食的情況，隨時調整輔食的口味、分量，并搭配多元化的食材，變化出寶寶喜愛又營養(yǎng)均衡的嬰幼兒餐。

　　主管醫(yī)師，一級公共營養(yǎng)師，一級健康管理師，深圳市營養(yǎng)師協(xié)會會長，美國功能醫(yī)學健康管理師，臺灣功能醫(yī)學講師，深圳市營養(yǎng)師培訓創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作二十余年，對兒童、中老年人的營養(yǎng)調理有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗，著作三十余本，主持及參與4項省、市級科研課題，發(fā)表論文十余篇。