西點軍校情商訓(xùn)練課

第一課
鋼鐵意志是強者的徽章
合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨煉
西點軍人藐視“不可能”
把困難當(dāng)作前進(jìn)的號角
西點意志力訓(xùn)練法則
第二課
多堅持一分鐘，是強者和平庸之徒的分水嶺
西點課堂上的經(jīng)典案例：喬治·戈瑟爾斯的人生傳奇
堅持是卓越者的特點
誓死不做“逃兵”
克服意志薄弱的方法與耐力訓(xùn)練技巧
第三課
難受也要承受，逼著自己變強大
西點軍?？量痰奶蕴贫龋禾蕴矢哌_(dá)%
內(nèi)心強大才能成為合格的西點軍人
你憑什么能在這個世界上生存下去
培養(yǎng)抗壓能力的技巧
第四課
提高情商，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼感
西點軍校的“勇敢者”游戲：游泳求生訓(xùn)練
沒有什么可怕的
戰(zhàn)勝恐懼的五個技巧
第五課
勇氣訓(xùn)練——做個勇敢的人
西點勇氣訓(xùn)練：情景模擬與實戰(zhàn)演習(xí)
世界只給無畏者讓路
要有從零開始的勇氣
膽量是怎樣練就的
第六課
克制沖動情緒，保持理性的勇敢
西點情商訓(xùn)練目標(biāo)：勇敢但不沖動
在危急時刻要保持理智
拒絕沖動，做事要考慮后果
第七課
建立強大的自信
西點軍校培養(yǎng)學(xué)員自信的方式：藐視任何挑戰(zhàn)
當(dāng)你遇到阻力的時候，必須要自信
永遠(yuǎn)不要貶低自己
西點自信訓(xùn)練法
第八課
挑戰(zhàn)極限，成就強大的自己
西點潛能開發(fā)訓(xùn)練：排名制度與“角色轉(zhuǎn)換夜”游戲
只有第一，沒有第二
把“不可能”變成“可能”
不拼一把，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀
潛能開發(fā)的六個注意事項
第九課
自制力是強大自我的力量
西點紀(jì)律強化訓(xùn)練：嚴(yán)格的紀(jì)律與懲罰措施
把遵守紀(jì)律培養(yǎng)成一種習(xí)慣
將服從精神烙進(jìn)你的骨子里
要自由，先自制
培養(yǎng)自制力的七個法則
第十課
情緒控制——要征服世界，先征服自己
西點軍校的情緒控制訓(xùn)練：嚴(yán)防情緒失控
給憤怒的情緒裝個安全閥
遇事不亂，時刻保持冷靜
掌控情緒而不要被情緒掌控
第十一課
魄力是強者必備的情商素質(zhì)
西點軍校的魄力訓(xùn)練：刺殺與搏擊
如果你沒有選擇，那么就勇敢地迎上去
永遠(yuǎn)比別人早到一分鐘
具備快刀斬亂麻的魄力
立即行動，改掉拖延的惡習(xí)
第十二課
點燃火一般的激情
西點熱情激發(fā)理念：把無聊的變成有趣的
滿懷激情去做每一件事
在困難面前毫不懈怠的史迪威
全力以赴做好一件事
如何激發(fā)你的熱情
第十三課
修煉你的職業(yè)情商
西點職業(yè)情商訓(xùn)練：自覺履行責(zé)任
不可或缺的使命感
責(zé)任面前沒有任何借口
你可以不偉大，但不能沒有責(zé)任感
從大事著眼，從小事做起
第十四課
塑造自立自強的性格
西點名將艾森豪威爾的雙重性格
只有自己可以依靠
雙手插進(jìn)口袋，你永遠(yuǎn)爬不上成功的梯子
第十五課
培養(yǎng)樂觀的心態(tài)
西點軍校培養(yǎng)出來的五星上將——“快樂的阿諾德”
樂觀讓一切變得容易
遇事多往好處看
第十六課
寬容是最大的情商魅力
西點名將羅伯特·李與格蘭特的情商魅力
征服人心的最佳武器是寬容
學(xué)會忍受生活中的不公平
培養(yǎng)氣度的五個重點
第十七課
善于交際，做一個受歡迎的人
西點軍人派系關(guān)系網(wǎng)絡(luò)：“林肯旅”
養(yǎng)成守時的習(xí)慣，絕不遲到一分鐘
學(xué)會禮貌待人
謙虛讓你更受歡迎
修煉個性魅力
第十八課
用遠(yuǎn)大的理想喚醒斗志
西點軍校的理想教育
不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵
像獵犬一樣緊緊咬住目標(biāo)
保持十年磨一劍的恒心
明確方向，別走搖擺不定的人生路
第十九課
為榮譽而戰(zhàn)
西點榮譽準(zhǔn)則：不說謊，不欺騙，不偷竊
培養(yǎng)正直的品格
不說謊，恪守誠信的底線
樹立內(nèi)心的榮譽感
第二十課
團(tuán)隊情商訓(xùn)練——只有完美的團(tuán)隊，沒有完美的個人
團(tuán)隊精神訓(xùn)練：攀越高臺與組合橋梁
個人的成長離不開團(tuán)隊的力量
帶著忠誠去工作
培養(yǎng)你的團(tuán)隊精神
第二十一課
培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力
西點軍校的“終身教育”理念：每個人都是你的老師
和優(yōu)秀的人在一起才會更優(yōu)秀
左手抱書，右手敬禮
具備向?qū)κ謱W(xué)習(xí)的氣度與胸懷
掌握終身學(xué)習(xí)的能力
第二十二課
加強體育鍛煉
西點體育教育宣言：每個學(xué)員都是運動員
體育鍛煉是增強心理素質(zhì)的途徑
養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣