宅人瑜伽

　　◎趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發(fā)冷， ◇運動從此不再耽誤工作、看劇、打游戲， ◎沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作， ◇連宅人都能學會的 居家極簡健康法！

　　崎田美菜 日本群馬縣生人，插畫師、漫畫家。畢業(yè)于武藏野美術(shù)大學短大平面設(shè)計專業(yè)，從事漫畫行業(yè)三年后因身體原因陷入人生低谷，工作中斷。接觸瑜伽后身心狀態(tài)得到明顯改善，現(xiàn)在網(wǎng)上連載健康題材的漫畫專欄。另著有《了不起的身體重啟術(shù)》。福永伴子 醫(yī)學博士、浜松町“友”健康院院長。1994年畢業(yè)于順天堂大學醫(yī)學專業(yè)，后于順天堂大學醫(yī)學部精神科等處積累診療經(jīng)驗，于2011年開設(shè)心理醫(yī)學科及精神科方面的專項醫(yī)院——浜松町“友好”健康院。日本精神神經(jīng)學會認定專科醫(yī)生、日本醫(yī)師會認定產(chǎn)業(yè)醫(yī)師。