如何控制自己的情緒：新版

　　你做的每個決定，都是基于你的情緒！ 掌握情緒，就是掌控命運！《如何控制自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業(yè)家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數(shù)年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來，他發(fā)現(xiàn)了情緒方程： 遺憾=失望＋責任感 絕望=苦難－意義 焦慮=不確定性×無力感 幸福=想要擁有的÷擁有想要的 …… 創(chuàng)造情緒方程的過程，也是他理順糾結(jié)，重啟人生的過程。運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經(jīng)常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為面臨的不確定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，還是感覺到了不被信任。 情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表； 時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。

　　奇普·康利（Chip Conley） 畢業(yè)于斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創(chuàng)始人；除了《紐約時報》上榜暢銷書《如何控制自己的情緒》外，他的著作還有《**：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。