不抓狂人生指南

　　英國女孩兒艾米麗·雷諾茲在二十出頭時被確診為雙向情感障礙（躁郁癥）。在英國，約四分之一人口都有某種類型的心理健康問題。 自從確診以來，艾米麗就希望找到最好的方式和自己的疾病相處。她在這本書里對精神疾病進(jìn)行了坦誠的探討，打算把自己學(xué)到的有用知識都傳授給有類似經(jīng)歷的讀者。艾米麗希望能做個陪伴者，讓人覺得這段旅程不那么孤獨(dú)、不那么令人生氣，也不那么令人煩悶或厭惡。 假如你正在幫助他人度過精神狀況不佳的時期，這本書會讓你了解，你可以做哪些事情來緩解自己的壓力。 這是一本頗具黑色幽默、入情入理又極有幫助的書，十分隱私，也極其真實(shí)。這還是寫給互聯(lián)網(wǎng)一代讀者的書，這代人在精神疾病方面有越來越多的共性，這本書也許會成為新一代人的精神伴侶。

　　艾米麗·雷諾茲（Emily Reynolds）： 英國作家、廣播員。研究方向是心理健康、技術(shù)、科學(xué)和女權(quán)主義，是Buzzfeed，VICE和Wired等多家媒體的撰稿人。她在二十出頭的時候確診了雙向情感障礙（躁郁癥），從那以后一直致力于提高全民對精神病問題的意識，以及支持那些有精神問題的年輕人。她還是二零一六年“女性發(fā)聲獎”（Words By Woman Awards）的聯(lián)合創(chuàng)始人之一。 何雨珈： 85后生人，自由譯者，文字與影像的狂熱追隨者，野生生活藝術(shù)家，譯有《當(dāng)呼吸化為空氣》《權(quán)力之路》《紙牌屋》《再會，老北京》《東北游記》等書。