中華傳統(tǒng)二十四節(jié)氣知識

第一篇 二十四節(jié)氣——中國獨(dú)有的一種歷法
第1章 二十四節(jié)氣來歷：始于春秋，確立于秦漢
二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵
二十四節(jié)氣的科學(xué)合理測定
第2章 二十四節(jié)氣和歷法：太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節(jié)氣與太陽歷
節(jié)氣與太陰歷
節(jié)氣與陰陽合歷
節(jié)氣在陽歷、農(nóng)歷中的日期
第3章 二十四節(jié)氣和季節(jié)：四季的形成和四季季節(jié)風(fēng)
二十四節(jié)氣氣溫變化形成四季
二十四節(jié)氣和四季季節(jié)風(fēng)
第4章 二十四節(jié)氣和節(jié)令
“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”
“熱在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”“秋汛”“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“冬九九”和“夏九九”
第二篇 春雨驚春清谷天——春季的6個節(jié)氣
第1章 立春：乍暖還寒時，萬物開始復(fù)蘇
立春氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春天來了，開始春耕了
立春農(nóng)歷節(jié)日：春節(jié)——華夏兒女普天同慶
立春主要民俗：鞭打春牛、戴春雞、送窮節(jié)、人日節(jié)
立春飲食養(yǎng)生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養(yǎng)生：蟄蟲始振宜養(yǎng)肝
立春起居養(yǎng)生：夜臥早起，多活動
立春運(yùn)動養(yǎng)生：散步、慢跑、踏青
與立春有關(guān)的耳熟能詳?shù)闹V語
第2章 雨水：一滴雨水。一年命運(yùn)
雨水氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春雨潤物細(xì)無聲
雨水農(nóng)歷節(jié)日：元宵節(jié)——張燈結(jié)彩，萬家燈火
雨水主要民俗：撞拜寄、占稻色、婦女回家、
新媳婦躲燈
雨水飲食養(yǎng)生：調(diào)養(yǎng)脾胃，防御春寒
雨水藥膳養(yǎng)生：冰雪融化宜調(diào)脾
雨水起居養(yǎng)生：春捂防寒是關(guān)鍵
雨水運(yùn)動養(yǎng)生：適量活動，不妨“懶”一點(diǎn)兒
與雨水有關(guān)的耳熟能詳?shù)闹V語
第3章 驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走
驚蟄氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：九九艷陽天，春雷響、萬物長
驚蟄農(nóng)歷節(jié)目：中和節(jié)（春龍節(jié)）——二月二龍?zhí)ь^
……
第三篇 夏滿芒夏暑相連——夏季的6個節(jié)氣
第四篇 秋處露秋寒霜降——秋季的6個節(jié)氣
第五篇 冬雪雪冬小大寒——冬季的6個節(jié)氣