創(chuàng)意天才的蝴蝶思考術(shù)

前 言 幫你捕獲突破性靈感的最有效方法

PART 1 蝴蝶思考術(shù)的5個(gè)階段：成功捕獲突破性靈感
1 繽紛的蝴蝶：突破性靈感的多種類型
尤里卡突破，不期而遇的頓悟
隱喻型突破，把看似無(wú)關(guān)的事物疊加思考
直覺型突破，釋放大腦深處的感覺
范式突破，揭示一個(gè)徹底改變認(rèn)知的大理論

2 階段1 發(fā)現(xiàn)幼蟲：突破性靈感來(lái)自何處
執(zhí)行模式和默認(rèn)模式：讓兩種模式協(xié)作
在兩種模式之間轉(zhuǎn)換，才能獲得突破性靈感
想著問題入睡，突破性靈感產(chǎn)生的加速器
進(jìn)入睡前狀態(tài)，聚焦問題
進(jìn)入半醒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)解決方案

3 階段2 孕育蝶蛹：怎樣為突破性靈感創(chuàng)造條件
加入不費(fèi)腦力的活動(dòng)，提高創(chuàng)意靈感的產(chǎn)出
散步，產(chǎn)生突破性靈感的最佳活動(dòng)
改變環(huán)境，激發(fā)突破性靈感
創(chuàng)造性設(shè)定限制

4 階段3 羽化成蝶：突破性靈感是如何產(chǎn)生的
聯(lián)想思維，產(chǎn)生突破性靈感的關(guān)鍵
7個(gè)基本創(chuàng)新問題：產(chǎn)生新聯(lián)想的高效工具
模式識(shí)別，發(fā)現(xiàn)相似性，找到突破

5 階段4 放飛花園：如何加速產(chǎn)生更多的突破性靈感
大腦可塑性越強(qiáng)，越能產(chǎn)生突破
不要浪費(fèi)你的突破多巴胺
鍛煉神經(jīng)可塑性
嘗試愛因斯坦的思維鍛煉方式
盡可能收集信息

6 階段5 自由飛翔：如何實(shí)現(xiàn)突破性思維
用六頂思考帽篩選你的想法
模仿大腦模式，組建可信賴的團(tuán)隊(duì)
頭腦風(fēng)暴法，對(duì)突破性靈感進(jìn)行審視
限制盒，尋找更大的突破
采取行動(dòng)

PART 2 蝴蝶思考術(shù)的3大障礙：阻擋突破性靈感產(chǎn)生的天敵
7 阻礙1 畏懼帶來(lái)災(zāi)難化思維
畏懼如何影響心智
對(duì)抗策略一：改變自我印象
對(duì)抗策略二：學(xué)會(huì)與你的“每個(gè)人”共舞
對(duì)抗策略三：擁抱“不完美”
對(duì)抗策略四：限制最大限度
對(duì)抗畏懼的速效方案

8 阻礙2 失敗帶來(lái)恥辱感
失敗如何阻礙突破
復(fù)原策略一：把失敗轉(zhuǎn)變成學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)
復(fù)原策略二：建立新的看待角度
復(fù)原策略三：找出失敗案例，尋找社會(huì)認(rèn)同
復(fù)原策略四：練習(xí)失敗
從失敗中學(xué)習(xí)的4大原則

9 阻礙3 未知帶來(lái)不確定性
不確定性為何讓人感到不適
應(yīng)對(duì)策略一：加載確定性，平衡不確定性
應(yīng)對(duì)策略二：養(yǎng)成有益的新習(xí)慣
應(yīng)對(duì)策略三：像撲克玩家那樣思考
應(yīng)對(duì)策略四：練習(xí)不確定性
應(yīng)對(duì)策略五：使用責(zé)任轉(zhuǎn)移中和不確定性

PART 3 蝴蝶思考術(shù)的3大終級(jí)武器：升級(jí)突破性靈感的驅(qū)動(dòng)力
10 使命感，利他主義，感知力
終級(jí)武器一：更崇高的使命感
終級(jí)武器二：利他主義
終級(jí)武器三：感知力

科學(xué)附錄
致 謝