從治療到自愈

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	西木，杜國強(qiáng)，施南峰著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534183423	出版時(shí)間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書分為五個(gè)部分。第一部分介紹了現(xiàn)在社會(huì)上普遍存在的健康問題以及人們對醫(yī)學(xué)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。第二部分講述了一些值得人們思考的營養(yǎng)學(xué)誤區(qū)，以及這些誤區(qū)背后的原因。第三部分通過人類進(jìn)化的歷史告訴我們怎么做才能保持健康，不生病。第四部分講述了如何應(yīng)對生活中的常見疾病。第五部分講述了作者把自己的健康理念傳遞給更多人，讓更多人不生病的經(jīng)驗(yàn)。本書適合亞健康人群、肥胖人群、患病人群、老年人或?qū)ψ约旱慕】涤懈咦非蟮淖x者閱讀。

作者簡介

　　西木（原名栗樹和）：自然養(yǎng)生踐行者，依靠營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和陽光戰(zhàn)勝疾病，煥發(fā)活力，一個(gè)60后擁有80后的體能和90后的體形。早年研習(xí)醫(yī)學(xué)和數(shù)學(xué)，當(dāng)過赤腳醫(yī)生，后在美國明尼蘇達(dá)大學(xué)取得經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位，師從諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主赫維茨（Leonid Hurwicz）教授，曾任香港城市大學(xué)經(jīng)濟(jì)金融系副教授、德國SAP公司中國首席代表。先后出版暢銷書《營養(yǎng)革命》和《不生病的飲食起居》系列，曾在湖南衛(wèi)視《百科全說》等眾多欄目主講減肥和營養(yǎng)等內(nèi)容，引導(dǎo)千萬國人健康生活，新浪微博（http：//weibo.com/xi_mu）的粉絲超過100萬。杜國強(qiáng)：高級經(jīng)濟(jì)師，寧波大發(fā)化纖有限公司總經(jīng)理，中國企業(yè)健康管理促進(jìn)聯(lián)盟主席，寧波市人大代表，寧波市健康教育促進(jìn)協(xié)會(huì)副會(huì)長等。個(gè)人養(yǎng)生的踐行者和企業(yè)健康文化的推動(dòng)者。施南峰：中國學(xué)生營養(yǎng)與健康常務(wù)理事，主任醫(yī)師，教授，國家健康管理師。

圖書目錄

前言1 兩個(gè)養(yǎng)生實(shí)踐者的健康之路I
前言2 從我的身體變化說起Ⅴ
章不生病的愿望，很多人生病的現(xiàn)實(shí)001
慢性病讓人“過早死亡” 002
比無能為力更可怕的是盲目依賴006
醫(yī)學(xué)不能包治百病007
對于慢性病，醫(yī)學(xué)往往束手無策013
對于“傳染病”，我們能做什么？ 017
第二章被歪曲的營養(yǎng)學(xué)025
營養(yǎng)觀點(diǎn)為何朝令夕改？ 026
值得深思的營養(yǎng)學(xué)誤區(qū)032
膽固醇損害心血管嗎？ 032
動(dòng)物油和飽和脂肪酸有害嗎？ 037
大魚大肉不健康嗎？ 042
五谷為養(yǎng)是真的嗎？ 046
植物油對人體無害嗎？ 053
雞蛋不能生吃嗎？ 057
肉類生吃危險(xiǎn)嗎？ 060
早餐必須吃嗎？ 066
食鹽必須加碘嗎？ 072
曬太陽會(huì)得皮膚癌嗎？ 077
第三章尋找不生病的答案083
生命和健康源于自然084
我們從哪里來？ 087
如何才能不生?。鹤匀火B(yǎng)生法則099
生病了怎么辦：少干預(yù)原則111
病因不明如何處理：整體養(yǎng)生原則117
第四章正確對待疾病125
治療疾病，從解決腸道滲漏開始126
常見病飲食、生活調(diào)理建議128
亞健康、貧血、消瘦128
肥胖129
高血脂、脂肪肝130
高血壓131
高血糖、糖尿病133
冠心病、腦卒中、動(dòng)脈粥樣硬化135
癌癥137
感冒、發(fā)熱、咳嗽、氣管炎、肺炎142
胃病、腸炎、便秘、痔瘡143
肝病、膽結(jié)石、腎病、痛風(fēng)146
甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)
節(jié)、甲狀腺功能低下147
蛀牙、牙周炎、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、頸肩腰腕疼痛148
近視、老花、白內(nèi)障、黃斑退化152
鼻炎、哮喘、過敏153
脫發(fā)、白發(fā)、青春痘、色斑154
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、陰道炎156
不育癥、性功能障礙、前列腺肥大158
失眠、抑郁、阿爾茨海默病159
癲癇、多動(dòng)癥、自閉癥161
創(chuàng)傷、炎癥、感染、疼痛162
第五章讓更多人不生病165
好的醫(yī)生是自己166
企業(yè)健康管理168
企業(yè)文化168
具體措施168
健康管理的成效171
我的養(yǎng)生心得172
你的實(shí)際年齡是多少？ 173
早晚刷牙好不好？ 174
一天8 杯水夠了嗎？ 175
什么時(shí)候曬太陽？ 175
右側(cè)臥還是仰臥？ 175
如何擺脫失眠的魔咒？ 176
后記178