健康人生的四大基石

　　本書是挖掘古今中外科學、有效的養(yǎng)生保健知識，提高民眾未病先防，病后自我康復的有效“藥方”。內容注重科學性、知識性和實用性，是一本具實用價值的健康寶典。本書對重要保健內容的細節(jié)把控嚴謹，是當今同類養(yǎng)生書籍中不可多得的。內容囊括了嬰幼兒、青少年、中青年，特別是對老年人的心理健康給予了更多的關注。本書中列舉的眾多鮮活事例，都是從現(xiàn)實生活中產生的真實事例，為讀者提供了有力的活教材。本書內容以“四大基石”為核心，并在附錄中增加了睡眠、曬太陽等對健康有著重要作用的養(yǎng)生內容。本書是一本十分珍貴的健康備忘錄，當你身體出現(xiàn)健康問題時，可以隨時為你提供幫助。

　　史品高，1935 年生，中國建設銀行總行離休干部，高級經濟師，先后在多家金融機構的報紙、雜志負責書刊編審工作。離休后一直專心從事中老年健康長壽有關方面的理論研究和實踐。