路氏八段錦

　　八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，其簡(jiǎn)便易學(xué)、功效顯著，歷來受到養(yǎng)生家的推崇。該功法由八式動(dòng)作組成，其形優(yōu)美舒展、松緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉(zhuǎn)俯仰，分別作用于人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長(zhǎng)期練習(xí)可以調(diào)和陰陽、疏理三焦、強(qiáng)心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強(qiáng)筋健骨；其意悠遠(yuǎn)綿長(zhǎng)，意動(dòng)形隨、氣寓其中，使形體與精神趨于和諧統(tǒng)一。最終，通過“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”的綜合鍛煉，可調(diào)順人體各系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧統(tǒng)一，逐漸實(shí)現(xiàn)促進(jìn)身心健康的目的。 國(guó)醫(yī)大師路志正健康長(zhǎng)壽的秘訣之一就是每日打八段錦，他在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中，對(duì)傳統(tǒng)的八段錦又有一些體悟，這些親身體會(huì)結(jié)合他長(zhǎng)期的臨床經(jīng)驗(yàn)，促成了他對(duì)八段錦進(jìn)行的細(xì)微的修正。比如增加了幾個(gè)動(dòng)作以使全身的大小關(guān)節(jié)可以得到更充分的舒展。修正后的八段錦更適應(yīng)于現(xiàn)代人。 本掛圖圖文并茂，并通過掃描二維碼獲取的視頻、音頻。掛圖上主要體現(xiàn)的內(nèi)容包括：八段錦八個(gè)招式的規(guī)范、分解的動(dòng)作招式圖，精煉的動(dòng)作要領(lǐng)，相應(yīng)的呼吸吐納，動(dòng)作的功效、對(duì)人體的調(diào)理作用以及相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)循行線。視頻內(nèi)容：動(dòng)作示范。音頻為八段錦口令伴奏，可在室外不方便看視頻的時(shí)候，邊聽音頻邊做八段錦。

　　路志正，1920年生于河北藁城，幼承家學(xué)，從伯父路益修學(xué)中醫(yī)，1951年至1952年7月在北京中醫(yī)進(jìn)修學(xué)校學(xué)習(xí)，畢業(yè)后在衛(wèi)生部醫(yī)政局醫(yī)政處中醫(yī)科從事中醫(yī)管理工作20余年，之后在中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院從事臨床工作。路志正從調(diào)理脾胃入手，擅于醫(yī)治眩暈、膽結(jié)石、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、萎縮性胃炎、甲亢和甲狀腺瘤等疑難病證。2009年被評(píng)為全國(guó)首屆“國(guó)醫(yī)大師”。