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內(nèi)容簡介

　　本書收錄了經(jīng)典豆?jié){、創(chuàng)意豆?jié){、養(yǎng)生豆?jié){三大不同風格的健康豆?jié){200多款，原味、谷物、薯麥、堅果、蔬菜、水果、花草，各式營養(yǎng)搭配層出不窮。在講述每一道美味豆?jié){的過程中，還將時間、做法、功效、制作指導完美結(jié)合，使讀者在學得榨汁技巧的同時，對食物養(yǎng)生以及廚房小妙招也能有進一步的了解，使讀者無需多花時間，便可迅速喝上一杯可口的鮮榨豆?jié){。

作者簡介

　　甘智榮，中國烹飪大師，從事烹飪工作多年。精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜系的烹調(diào)，擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點工藝，對新派菜品的研發(fā)獨具天賦，能將當前盛行的刀工技法、調(diào)味工藝及烹飪技法完美組合。常年開設家常菜、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程，受到眾多廚藝愛好者的喜愛。從事烹飪工作二十多年來，曾獲國際食品餐飲博覽會大廚獎、環(huán)球廚神國際挑戰(zhàn)賽銀獎等榮譽。

圖書目錄

01 PART 豆?jié){，引領(lǐng)健康時尚新生活
002.... 制作豆?jié){，從了解豆?jié){機開始
003.... 使用豆?jié){機的注意事項
005.... 制作豆?jié){的基本食材概述
008.... 關(guān)于豆?jié){，你知道多少
009.... 哪些人不適合飲用豆?jié){
010.... 飲用豆?jié){的禁忌
02 PART 經(jīng)典豆?jié){，教你輕松做出好味道
012.... 黃豆豆?jié){
013.... 黑豆豆?jié){
014.... 紅豆豆?jié){
015.... 綠豆豆?jié){
016.... 青豆豆?jié){
017.... 豌豆豆?jié){
谷物豆?jié){
018.... 黑豆花生豆?jié){
019.... 黑豆青豆薏米豆?jié){
019.... 紅豆黑米豆?jié){
020.... 黃豆黑米豆?jié){
021.... 黃豆紅棗糯米豆?jié){
022.... 紅豆小米豆?jié){
023.... 紅綠二豆?jié){
024.... 綠豆薏米豆?jié){
025.... 綠豆燕麥豆?jié){
026.... 豌豆小米豆?jié){
027.... 豌豆糯米小米豆?jié){
027.... 五谷豆?jié){
028.... 鷹嘴豆豆?jié){
029.... 花生鷹嘴豆豆?jié){
030.... 白扁豆豆?jié){
031.... 青豆大米豆?jié){
032.... 米香豆?jié){
033.... 米香紫薯豆?jié){
033.... 大米蓮藕豆?jié){
034.... 小米黃豆豆?jié){
035.... 小米紅豆豆?jié){
036.... 小米紅棗豆?jié){
037.... 雙黑米豆?jié){
037.... 黑米蜜豆?jié){
038.... 黑米豌豆豆?jié){
039.... 黑米紅棗豆?jié){
040.... 黑米小米豆?jié){
041.... 黑米南瓜豆?jié){
042.... 西米豆?jié){
043.... 薏米黑豆豆?jié){
043.... 薏米紅綠豆?jié){
044.... 薏米紅豆豆?jié){
045.... 糯米豆?jié){
046.... 糯米黑豆豆?jié){
047.... 糯米百合藕豆?jié){
048.... 黃米豆?jié){
049.... 黃米糯米豆?jié){
049.... 玉米小米豆?jié){
050.... 高粱豆?jié){
051.... 高粱小米豆?jié){
052.... 高粱紅棗豆?jié){
053.... 糙米薏仁紅豆豆?jié){
薯麥豆?jié){
054.... 紫薯豆?jié){
055.... 紫薯米豆?jié){
055.... 紫薯南瓜豆?jié){
056.... 紫薯牛奶豆?jié){
057 紫薯山藥豆?jié){
058.... 紫薯糯米豆?jié){
059.... 紅薯豆?jié){
059.... 紅薯芝麻豆?jié){
060.... 紅薯山藥豆?jié){
061.... 麥仁豆?jié){
062.... 安神麥米豆?jié){
063.... 小麥玉米豆?jié){
064.... 小麥核桃紅棗豆?jié){
065.... 大麥紅棗抗過敏豆?jié){
065.... 燕麥糙米豆?jié){
066.... 燕麥黑芝麻豆?jié){
067.... 蕎麥豆?jié){
068.... 蕎麥大米豆?jié){
069.... 蕎麥枸杞豆?jié){
堅果豆?jié){
070.... 杏仁榛子豆?jié){
071.... 核桃花生豆?jié){
071.... 核桃杏仁豆?jié){
072.... 杏仁豆?jié){
073.... 核桃黑芝麻豆?jié){
074.... 麥香杏仁豆?jié){
075.... 風味杏仁豆?jié){
076.... 核桃豆?jié){
077.... 杏仁槐花豆?jié){
077.... 花生豆?jié){
078.... 花生牛奶豆?jié){
079.... 葵花子豆?jié){
080.... 南瓜子豆?jié){
081.... 板栗豆?jié){
082.... 板栗燕麥豆?jié){
083.... 松仁黑豆豆?jié){
083.... 果仁豆?jié){
084.... 牛奶開心果豆?jié){
03 PART 創(chuàng)意豆?jié){，帶你享受別樣新口感
蔬菜豆?jié){
086.... 山藥蓮子雙豆豆?jié){
087.... 黃瓜豆?jié){
087.... 黃瓜雪梨豆?jié){
088.... 山藥綠豆豆?jié){
089.... 山藥南瓜豆?jié){
090.... 黃瓜玫瑰豆?jié){
091.... 番茄豆?jié){
092.... 西紅柿山藥豆?jié){
093.... 南瓜豆?jié){
093.... 南瓜紅米豆?jié){
094.... 芹棗豆?jié){
095.... 萵筍黃瓜豆?jié){
096.... 萵筍核桃豆?jié){
097.... 馬蹄黑豆?jié){
097.... 馬蹄番茄豆?jié){
098.... 胡蘿卜豆?jié){
099.... 胡蘿卜黑豆豆?jié){
100.... 白蘿卜豆?jié){
101.... 白蘿卜冬瓜豆?jié){
101.... 茄子豆?jié){
102.... 生菜蒜汁豆?jié){
103.... 白菜果汁豆?jié){
104.... 香芋燕麥豆?jié){
105.... 青蔥燕麥豆?jié){
水果豆?jié){
106.... 菠蘿豆?jié){
107.... 香橙豆?jié){
107.... 香杧豆?jié){
108.... 蜜柚豆?jié){
109.... 木瓜豆?jié){
110.... 火龍果豆?jié){
111.... 金橘紅豆?jié){
112.... 香蕉豆?jié){
113.... 香蕉草莓豆?jié){
114.... 香蕉可可粉豆?jié){
115.... 清涼西瓜豆?jié){
115.... 雪梨蓮子豆?jié){
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