現(xiàn)代體育與健康（第2版）

理論知識(shí)篇
第一章　 體育基本知識(shí) ２
　 　 第一節(jié)　 歷史的回聲 ２
　 　 第二節(jié)　 綜合賽會(huì)簡介 ６
第二章　 體育教育 １４
　 　 第一節(jié)　 體育教育的目的和任務(wù) １４
　 　 第二節(jié)　 國家對中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求 １６
　 　 第三節(jié)　 學(xué)校體育比賽基本知識(shí) ２０
第三章　 自覺參加和科學(xué)鍛煉 ２３
　 　 第一節(jié)　 自覺參加體育鍛煉 ２３
　 　 第二節(jié)　 全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉 ２５
運(yùn)動(dòng)技能篇
第四章　 田徑 ３０
　 　 第一節(jié)　 田徑運(yùn)動(dòng)場地與規(guī)則 ３０
　 　 第二節(jié)　 短跑 ３５
　 　 第三節(jié)　 接力跑 ３８
　 　 第四節(jié)　 中長跑 ４０
　 　 第五節(jié)　 跳躍 ４２
　 　 第六節(jié)　 投擲 ４８
第五章　 足球 ５２
　 　 第一節(jié)　 足球運(yùn)動(dòng)的歷史回顧及比賽的主要規(guī)則 ５２
　 　 第二節(jié)　 足球的基本技術(shù) ５５
　 　 第三節(jié)　 足球的基本戰(zhàn)術(shù) ６０
第六章　 籃球 ６４
　 　 第一節(jié)　 籃球運(yùn)動(dòng)的歷史回顧及比賽的主要規(guī)則 ６４
　 　 第二節(jié)　 籃球的基本技術(shù) ６７
　 　 第三節(jié)　 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) ７４
第七章　 排球 ７７
　 　 第一節(jié)　 排球運(yùn)動(dòng)的歷史回顧及比賽的主要規(guī)則 ７７
　 　 第二節(jié)　 排球的基本技術(shù) ８０
　 　 第三節(jié)　 排球的基本戰(zhàn)術(shù) ８７
第八章　 小球 ９２
　 　 第一節(jié)　 乒乓球 ９２
　 　 第二節(jié)　 羽毛球 ９６
　 　 第三節(jié)　 網(wǎng)球 １００
第九章　 武術(shù) １０６
　 　 第一節(jié)　 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的歷史回顧 １０６
　 　 第二節(jié)　 武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作 １０７
　 　 第三節(jié)　 二十四式簡化太極拳 １１２
營養(yǎng)健康篇
第十章　 營養(yǎng)與健康 １２４
　 　 第一節(jié)　 蛋白質(zhì) １２４
　 　 第二節(jié)　 脂肪與運(yùn)動(dòng) １２７
　 　 第三節(jié)　 糖與健康 １３０
　 　 第四節(jié)　 維生素與健康 １３３
　 　 第五節(jié)　 無機(jī)鹽 １４２
　 　 第六節(jié)　 水 １４４
第十一章　 運(yùn)動(dòng)損傷與保健 １４６
　 　 第一節(jié)　 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 １４６
　 　 第二節(jié)　 運(yùn)動(dòng)損傷的處理 １４８
　 　 第三節(jié)　 常見的運(yùn)動(dòng)損傷 １５２
　 　 第四節(jié)　 運(yùn)動(dòng)性疾病 １５９
　 　 第五節(jié)　 常見損傷與疾病的體育醫(yī)療 １６３
第十二章　 身心健康與自我評價(jià) １６７
　 　 第一節(jié)　 健康及健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) １６７
　 　 第二節(jié)　 身心健康 １６８
　 　 第三節(jié)　 影響健康的相關(guān)因素 １８０
　 　 第四節(jié)　 體育鍛煉的自我評價(jià)與監(jiān)督 １８１
休閑娛樂篇
第十三章　 冰水項(xiàng)目 １８６
　 　 第一節(jié)　 游泳 １８６
　 　 第二節(jié)　 滑冰 １９０
　 　 第三節(jié)　 滑雪 １９４