終結(jié)拖延癥的49種方法

方法１　任何事情都別想著速成，貪吃的胖子不可能一夜暴瘦 | 001
方法２　從你能做到的事情入手，一步步脫離舒適的圈子 | 005
方法３　接受冒險(xiǎn)和博弈，對(duì)后果負(fù)責(zé)是逃不掉的必修課 | 009
方法４　趁早放棄幻想，根本沒有“萬事俱備”的時(shí)刻 | 013
方法５　經(jīng)常敲打一下自己，免得讓懶惰在身心里扎根 | 018
方法６　決定做一件事后，天大的問題也要為此讓路 | 022
方法７　讓生活有點(diǎn)“奔頭”，才能遠(yuǎn)離渾渾噩噩的狀態(tài) | 027
方法８　離懶散的人遠(yuǎn)點(diǎn)兒，人是會(huì)接受暗示的動(dòng)物 | 031
方法９　堅(jiān)持再堅(jiān)持，跨過讓你痛不欲生的臨界點(diǎn) | 035
方法10　所有的拖延借口，都是會(huì)被識(shí)破的口是心非 | 038
方法11　習(xí)慣說“做不到”的人，往往是把自己看扁了 | 042
方法12　如果你自己不認(rèn)輸，沒有誰能讓你投降 | 046
方法13　與其浪費(fèi)時(shí)間去想“如果”，倒不如多想想“如何” | 050
方法14　想翻過一座墻的時(shí)候，記得先把帽子扔過去 | 053
方法15　凡事記得是為自己而做，就不會(huì)把責(zé)任視為包袱 | 057
方法16　第一次就把事情做到位，完全可以避免越忙越亂 | 062
方法17　偉大也有微不足道的開始，平凡的積累就是不平凡 | 065
方法18　腦子里有一萬個(gè)想法，也抵不上一個(gè)切實(shí)的行動(dòng) | 068
方法19　任何時(shí)候都不要有“等會(huì)兒再做”的想法 | 072
方法20　當(dāng)時(shí)就把經(jīng)手的問題解決掉，以最快的速度去做 | 077
方法21　允許自己失敗，曲線式的人生才是常態(tài) | 081
方法22　無關(guān)緊要的東西，完全沒必要吹毛求疵 | 085
方法23　人不能背叛自己，接受不完美的真相 | 089
方法24　轉(zhuǎn)變做事的態(tài)度，把“我應(yīng)該”換成“我想” | 093
方法25　調(diào)整對(duì)完美的認(rèn)知，放棄無謂的固執(zhí) | 096
方法26　人永遠(yuǎn)跑不過時(shí)間，但可以合理利用時(shí)間 | 100
方法27　遵循四象限法則，把時(shí)間用在重要但不緊迫的事情上 | 103
方法28　不是所有的付出都有回報(bào)，人得學(xué)會(huì)聰明地工作 | 108
方法29　充分利用并放大一天中最好的黃金時(shí)間 | 112
方法30　生命是時(shí)間積累而成的，零碎的時(shí)間也別輕易浪費(fèi) | 116
方法31　把deadline往前提一下，給自己制造緊迫感 | 120
方法32　切忌走一步算一步，沒有計(jì)劃的行動(dòng)會(huì)一團(tuán)糟 | 125
方法33　把每天要做的事情列一個(gè)任務(wù)清單 | 129
方法34　同樣的一件事情，可以換一種方式去做 | 133
方法35　決定開始做事的那一刻，排除一切雜念與干擾 | 138
方法36　有了明晰的目標(biāo)，就有了抗擊拖延的動(dòng)力 | 141
方法37　把大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)，你會(huì)更容易堅(jiān)持 | 146
方法38　把注意力放在自己身上，少去幫忙照看別人的“猴子” | 150
方法39　學(xué)會(huì)自造絕境，不給自己留任何退路 | 153
方法40　少用負(fù)面的字眼，用積極肯定來給予自己力量 | 157
方法41　忠于自己真實(shí)的感受，不要用外因把拖延合理化 | 161
方法42　成功克服一次拖延，及時(shí)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì) | 164
方法43　把自己想象成不拖延的人，你就開始朝這個(gè)方向走了 | 168
方法44　生活不能由著性子來，每天做點(diǎn)自己不愿意做的事 | 172
方法45　拖延不一定是因?yàn)閼?，但是懶一定?huì)導(dǎo)致拖延 | 176
方法46　別貪戀熟悉的奶酪，到“最優(yōu)焦慮區(qū)”去挑戰(zhàn)自己 | 179
方法47　拖延是虛幻的避風(fēng)港，真正的暴風(fēng)雨依然會(huì)來襲 | 183
方法48　克服恐懼的辦法很簡(jiǎn)單，行動(dòng)起來就不會(huì)害怕了 | 187
方法49　猶豫不決的人，永遠(yuǎn)找不到最好的答案 | 190