2019養(yǎng)生手賬（套裝共2冊）

定　價：￥99.00

作　者：	馮雅南著
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787117275750	出版時間：	2018-11-01	包裝：	盒裝
開本：	小16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　節(jié)氣醫(yī)囑——正安中醫(yī)館的醫(yī)師傳授了一些日常、實(shí)用的囑托，作為每個節(jié)氣的健康養(yǎng)生醫(yī)囑。艾語新說——將艾文化融入日常生活中，用便捷的方式，接地氣的方法以艾生愛。范氏當(dāng)運(yùn)——正安中醫(yī)館的醫(yī)師講授，通過簡單的操作使身心舒順。中醫(yī)祁談——祁營洲醫(yī)師教您順應(yīng)天時，內(nèi)外兼治，調(diào)整身心。起居有?！墓?jié)氣引導(dǎo)坐功圖，按季節(jié)練功，以吐納坐功為主，以引導(dǎo)為輔，深合“天人合一”之理。飲食有節(jié)——由養(yǎng)生達(dá)人傾情分享時令美味，以時尚的態(tài)度向傳統(tǒng)的嚴(yán)謹(jǐn)致敬。養(yǎng)生妙招——一日一叮嚀，按圖操作，輕松趕走小病痛。

作者簡介

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圖書目錄

冬至?一陽來復(fù)終藏之氣而極數(shù)九寒天之始/001
小寒?陽氣微動順天勢固腎氣/007
大寒?寒氣逆極冬春交替周而待始/013
春從立春到谷雨養(yǎng)陽疏肝
立春?年端伊始陽和起蟄品物皆春/021
雨水?天一生水固本培元萬物爭春/027
驚蟄?春雷始鳴順肝之性助益脾氣/033
春分?當(dāng)春之半均晝夜和陰陽/039
清明?順時而為萬物潔凈天清地明/045
谷雨?柔肝健脾雨生百谷閱盡春華/051
夏從立夏到大暑祛暑養(yǎng)心
立夏?養(yǎng)心除煩孟夏始萬物并秀/059
小滿?健脾祛濕小得盈滿陰陽始轉(zhuǎn)/065
芒種?萬類競生機(jī)收種兩忙忙中有序/071
夏至?養(yǎng)生正當(dāng)時陽極盛而陰生日長至而漸短/077
小暑?護(hù)守陽氣七月流火心靜自涼/083
大暑?東邊日出西邊雨萬物榮華暑氣盛極/089
秋從立秋到霜降防燥養(yǎng)肺
立秋?遵養(yǎng)收之道暑去涼來陰意出地/097
處暑?天地始肅瀆暑將退伏而潛處/103
白露?補(bǔ)腎養(yǎng)元?dú)馐己赌?109
秋分?肺氣金旺陰陽相半萬物秋收/115
寒露?升清降濁陽氣收藏露寒而凝/121
霜降?萬物養(yǎng)根陰始凝清冷霜染秋/127
冬從立冬到大寒滋補(bǔ)養(yǎng)腎
立冬?避寒藏暖陽潛陰盛萬物收藏/135
小雪?斂陰護(hù)陽地寒未甚雨霰凝雪/141
大雪?御寒溫補(bǔ)積陰為雪封藏萬物/147