這輩子，只能這樣嗎

第一部分 這是你想要的生活嗎？

第1章 你的目標(biāo)，限制了你的成就
因為怕麻煩省去必要步驟，會引發(fā)新問題 005
阻礙你獲得高成就的習(xí)慣 008
面臨選擇，不要逃避 012
能夠做好的事情，一定要好好做 017
誰在阻止你獲得成就？ 023
獲得高成就的正確方式 033

第2章 平庸者的搖籃
你的世界認(rèn)知是如何建構(gòu)的？ 039
你是誰 041
你認(rèn)為你是誰 044
離家，征服世界的第一步 046
“聰明”“天賦”等標(biāo)簽都是定時炸彈 051
“沒有盡力”，只是你維護(hù)形象的借口 056

第3章 保持優(yōu)秀，全力以赴
關(guān)鍵時刻：“成人期”的轉(zhuǎn)變 067
關(guān)于職業(yè)的 12 個愿望 069
8 種工作態(tài)度，里面有你的影子嗎？ 081
別讓拖延毀了你的夢想 086
為你的報酬好好工作 091
逃避，會讓事情更難完成 095
理財不善，總是缺錢 097
把時間浪費(fèi)在喜歡的事情上 100
良好的人際關(guān)系，并不是沒有沖突 102
不要向“悔恨”低頭 106


第二部分　你想要的改變

第4章 改變不易，但有可能
改變的困難 115
揭開改變的秘密 117
不去嘗試，就已經(jīng)失敗了 126
改變，掌控人生的開始 130
改變的五個階段 133

第5章 人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始
地上的分界線 142
活在當(dāng)下，向未來邁進(jìn) 147
改變的決定權(quán)在你自己手里 148
尋找一個陪你改變的人 151
學(xué)習(xí)知識，建立后援團(tuán) 154
尋找一切可以利用的機(jī)會 156
井然有序，是掌控未來的藝術(shù) 160
混亂無序，會讓你沉淪于平庸 162
從混亂無序到井然有序 164
專注于工作本身，可以提高有序性 167
真正的效率，是在正確的時間做正確的事 170
創(chuàng)造舒適的工作空間 173
學(xué)會應(yīng)對乏味的事情 176
時間管理與“5 分鐘法則” 182

第6章 你準(zhǔn)備好了嗎？
任務(wù) 1：積極練習(xí)，保持快樂，是開始的有效方式 187
任務(wù) 2：夢想練習(xí)，遇見更好的自己 189
任務(wù) 3：下定決心，堅持練習(xí) 198
任務(wù) 4：繪制時間軸，將夢想進(jìn)程可視化 202
任務(wù) 5：客觀評估，冷靜分析你自己 204
任務(wù) 6：制定 3 個總清單 210

第7章 行動是進(jìn)步的關(guān)鍵
任務(wù) 7：擺脫自我設(shè)限觀念，建立全新思維模式 213
任務(wù) 8：重復(fù) 6000 次，養(yǎng)成新習(xí)慣 216
任務(wù) 9：創(chuàng)造有助于改變的語言環(huán)境 220
任務(wù) 10：承認(rèn)你的進(jìn)步，邁入新生活 226
任務(wù) 11：制訂一份實現(xiàn)夢想的總體計劃 228
任務(wù) 12：設(shè)定目標(biāo)，擺脫空想 231
任務(wù) 13：制訂備用方案，留出安全冗余 233
任務(wù) 14：完成一個具體計劃，達(dá)成行動小閉環(huán) 235
任務(wù) 15：全力以赴，實現(xiàn)人生躍遷 237


第三部分　人生就是不斷勇往直前

第8章 人生充滿挑戰(zhàn)和驚喜
挫折不可避免，請用積極心態(tài)面對 245
保持正軌，拒絕偏離 249
防止故態(tài)復(fù)萌 253
把新問題當(dāng)作新的學(xué)習(xí)機(jī)會 256
意外的成功來臨時，接納它 261
從小改變開始，不斷進(jìn)步 264
消除對未知東西的恐懼 271

第9章 走在通往夢想的路上
你的下一個追求 276
提升生活品質(zhì)需要掌控時間 280
美妙的事情正在發(fā)生 294

致　謝 297
注　釋 301