消極情緒的力量

　　大多數(shù)人都以為，只有開心、快樂等積極情緒，才能獲得人生的圓滿。但為什么人們始終無法擺脫憤怒、沮喪、焦慮、愧疚等消極情緒？為什么我們?cè)阶非笮腋？鞓?，卻只會(huì)越不幸福、不快樂？《消極情緒的力量》提出，一個(gè)圓滿的人差不多80% 的時(shí)間是積極的，20% 的時(shí)間是消極的。想要獲得人生的成功與圓滿，重要的并不是一味積極，而是有方法地消極?！断麡O情緒的力量》顛覆了人們對(duì)自我消極情緒的全部認(rèn)知，告訴人們消極情緒也有強(qiáng)大的積極力量。書中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自戀的領(lǐng)導(dǎo)人更加成功”等很多反常識(shí)的論點(diǎn)，大大觸及了人們的思維盲區(qū)，非常值得讀者深思。學(xué)會(huì)從負(fù)面狀態(tài)中獲得正能量，這樣才能帶來真正的成就與成功。在《消極情緒的力量》中，作者分析了憤怒、尷尬、愧疚等消極情緒所能帶來的力量，并提出利用無念和泰迪效應(yīng)兩大工具來管理情緒，為如何平衡生活中的各種狀態(tài)提供了一些新的思路和看法。

　　托德 卡什丹 Todd Kashdan ●喬治梅森大學(xué)社交焦慮與性格優(yōu)勢實(shí)驗(yàn)室主任、心理學(xué)教授、臨床心理學(xué)家，美國空軍、世界銀行、荷美爾、通用磨坊、天聯(lián)廣告公司、蓋普和渣打銀行等各類組織機(jī)構(gòu)與國際企業(yè)的商業(yè)顧問。 ●十多年來，卡什丹教授一直將研究核心集中在如何培養(yǎng)和維持生活的幸福與意義，如何應(yīng)對(duì)壓力與焦慮，如何保持正念，建立社會(huì)關(guān)系和進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等方面，目的在于運(yùn)用更先進(jìn)的科學(xué)幫助人們?cè)谏詈蜕虡I(yè)中達(dá)到更佳狀態(tài)。羅伯特 比斯瓦斯 - 迪納 Robert Biswas-Diener ●美國波特蘭州立大學(xué)講師，《幸福研究》與《積極心理學(xué)》編輯委員會(huì)委員，知名積極心理學(xué)家埃德·迪納之子，被譽(yù)為“積極心理學(xué)領(lǐng)域的印第安納·瓊斯”，曾與其父親合著《改變?nèi)松目鞓穼?shí)驗(yàn)》。 ●羅伯特研究快樂的足跡幾乎遍及全世界。為了將快樂科學(xué)中的創(chuàng)新用于實(shí)踐，幫助弱勢的個(gè)人和群體發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，他與人共同創(chuàng)立了“優(yōu)勢工程”項(xiàng)目，該項(xiàng)目現(xiàn)已獲得歐盟“地平線2020”科研規(guī)劃的資助。