女性養(yǎng)生三步走：疏肝，養(yǎng)血，心要修

　　女性養(yǎng)生可以分為三步： 第一步疏肝氣 女性絕大多數(shù)疾病都是肝氣郁結(jié)造成的，原因是壓力大，愛(ài)生氣，總憋屈，時(shí)間一長(zhǎng)自然就憋出了病。肝氣郁結(jié)，會(huì)由內(nèi)而外、全面地?fù)p害女性的健康，所以，女性養(yǎng)生，疏肝氣是頭等大事。 第二步 養(yǎng)陰血 女性是靠血來(lái)滋養(yǎng)的，血液一虧，百病叢生。由于月經(jīng)、流產(chǎn)和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過(guò)補(bǔ)血和活血化瘀來(lái)治療。 第三步 修心性 很多女性患病并不是因?yàn)樯眢w，而是因?yàn)樾男?。其?shí)，肝氣郁結(jié)很大一部分原因就在于心性不夠?qū)拸V，遇事想不開(kāi)，愛(ài)鉆牛角尖。古人說(shuō)：“禍福無(wú)門(mén)，唯人自召?！奔膊∫彩且粯樱绻男院?，站得高，看得遠(yuǎn)，想得開(kāi)，活得透，肝氣調(diào)和暢達(dá)，正氣內(nèi)存，疾病就不會(huì)找上您。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士后，ＣＣＴＶ《百家講壇》特邀嘉賓，曾任北京電視臺(tái)科教頻道《養(yǎng)生堂》主編。 先后著有《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西１》《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西２》《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》《讓孩子不發(fā)燒，不咳嗽，不積食》，以及《圖解舌診》等養(yǎng)生暢銷(xiāo)書(shū)。