皮膚的秘密

［第一部分］地下停車場——皮膚的分層結構 \\ 9
第1 章 地下一層：表皮——為死而生 \\ 12
1.1 石石相壘：皮膚保護屏障 \\ 13
1.2 皮屑 \\ 17
1.3 酸性保護膜與微生物 \\ 20
1.4 皮膚褶皺 \\ 22
● 性感女神萬歲 —— 然而臀部也會郁悶 \\ 24
● 雞犬不寧的瘙癢 ——那啥太讓人可氣了 \\ 26
● 皮膚褶皺護理法 \\ 27
1.5 膚色 \\ 28
● 自體遮陽傘 \\ 30
● 色素沉著——面部與生殖器的棕 \\ 32
2.1 肝痣 \\ 35
第2 章 樓層之間 \\ 35
2.2 水皰，傷口，疤痕 \\ 36
● 無賴的痂皮 \\ 38
● “暴食”的疤痕 \\ 38
2.3 生長紋 \\ 41
3.1 安全- 信息- 偵查- 諜報總部 \\ 46
第3 章 地下二層：真皮 \\ 46
● 毛細血管與密封圈 \\ 48
● 冬日里冰涼的皮膚 \\ 49
● 沉醉于血液循環(huán)的皮膚 \\ 51
● 淋巴——免疫系統(tǒng)的間諜 \\ 52
3.2 皮膚- 大腦：
神經(jīng)、保護性退避反應、疼痛及毛發(fā)矗立 \\ 53
● 感覺 \\ 57
● 施虐—受虐—世界和平荷爾蒙 \\ 60
● 這（不）關我事兒！ \\ 62
● 皮膚在偷聽 \\ 64
3.3 腺體與分泌物：
引誘劑、汗水、鼻屎——皮膚聞起來怎么樣 \\ 66
● 愛之湖與擇偶 \\ 70
● 鼻屎、鼻涕與痂皮 \\ 75
● 油膩膩的耳垢 \\ 77
● 皮脂腺與皮脂蠕形螨 \\ 78
4.1 脂肪團：魯本斯萬歲！ \\ 81
第4 章 地下三層：皮下組織——外皮跟內餡 \\ 81
● 胴體酒窩與床墊現(xiàn)象 \\ 83
● 皮下組織中的性別歧視 \\ 84
4.2 脂肪代謝 \\ 86
［第二部分］是誰在干擾皮膚——它那風雨飄搖的一生 \\ 89
第5 章 生命伴侶 \\ 91
5.1 嬰兒皮膚 \\ 91
5.2 青少年皮膚 \\ 93
● 丘疹與內爆 \\ 97
● 擠壓 \\ 98
5.3 成人皮膚 \\ 100
● 臥之美 \\ 102
5.4 衰老的皮膚 \\ 105
第6 章 夏日，太陽，曬斑：皮膚與光 \\ 108
6.1 我們?yōu)槭裁葱枰?，光對皮膚的作用 \\ 109
● 美容覺，春天的感覺與皮膚海洛因 \\ 112
● 維生素D \\ 114
6.2 太陽的陰暗面 \\ 117
● 陽光過敏與馬洛卡痤瘡 \\ 118
● 皮膚皮革樣化 \\ 119
6.3 皮膚癌 \\ 120
● 愛拯救生命！ \\ 122
● 黑與白 \\ 124
● 皮膚癌快速排檢 \\ 126
● 皮膚類型檢測 \\ 129
6.4 規(guī)避，穿衣，涂防曬霜 \\ 131
● 放大招兒—防曬措施Plus \\ 138
● 甜蜜的美黑劑 \\ 139
● 美麗的漂白？ \\ 140
6.5 為什么蚊子和黃蜂會圍著我們團團轉？ \\ 141
● 哎喲！有的刺傷很危險 \\ 143
第7 章 身體護理：過度清洗，反倒發(fā)臭！ \\ 145
7.1 洗刷刷，洗到去醫(yī)院 \\ 146
● 上上下下 \\ 150
● 噓噓在皮膚上 \\ 152
● 油：馬虎大意的身體傷害 \\ 153
● 接觸過敏性皮炎 \\ 154
7.2 腿部 \\ 158
● 疣與足癬 \\ 158
● 靜脈曲張 \\ 163
● 蛛網(wǎng)狀毛細血管擴張 \\ 165
第8 章 面部操縱 \\ 168
8.1 肉毒桿菌毒素：劑量決定毒性 \\ 169
● 肉毒桿菌毒素與腐肉 \\ 170
● 史波克先生與他的小型秘密武器 \\ 172
● “皺紋殺手”的利與弊 \\ 174
8.2 充盈飽滿：嘴唇不該形單影只 \\ 176
8.3 美的狂熱：誤入歧途 \\ 179
8.4 文身– 給皮膚的血腥片 \\ 181
● 定時炸彈 \\ 182
● 拜拜，蕩婦戳記 \\ 184
［第三部分］去生殖部位遠足 \\ 187
第9 章 皮膚，性 \\ 189
9.1 性敏感帶與性的三位一體 \\ 189
● 性愛使人美麗 \\ 190
● 私密處剃毛與G 點注射 \\ 191
● 包皮前衛(wèi) \\ 193
● 提睪反射 \\ 195
● 愛如青春之泉 \\ 195
● 黏膜分泌液 \\ 196
● 嘴唇與親吻 \\ 196
● 除口臭清單 \\ 199
第10 章 興奮與病原體 \\ 200
● 梅毒與淋病 \\ 201
● 真菌 \\ 203
● 性行為之外的性病，有時安全套也救不了你 \\ 204
● 陰虱與疥螨 \\ 205
● 傳染性軟疣 \\ 206
● 皰疹 \\ 207
● 尖銳濕疣 \\ 208
［第四部分］你食，即你膚 \\ 211
第11 章 好皮膚“吃”出來 \\ 213
11.1 宏量營養(yǎng)素：有機體的能量源 \\ 215
● 碳水化合物 \\ 216
● 酒精 \\ 216
● 蛋白質 \\ 218
● 脂肪 \\ 219
11.2 微量營養(yǎng)素：新陳代謝的微調 \\ 221
● 維生素 \\ 222
● 膳食補充劑 \\ 223
● 氧化應激與游離基清除劑 \\ 224
● 食用色素 \\ 226
● 微量元素 \\ 227
● 脂肪酸 \\ 229
第12 章 飲食習慣與生活方式是如何影響皮膚的 \\ 234
12.1 痤瘡與丘疹 \\ 236
12.2 工業(yè)脂肪——經(jīng)久保存、廉價、致命 \\ 238
12.3 嗜好品與污染物質 \\ 240
12.4 小麥與麩質 \\ 242
● 乳糜瀉——麩質的錯 \\ 242
● 小麥過敏 \\ 243
● 非乳糜瀉麩質敏感 \\ 243
13.1 異位性皮膚炎 \\ 245
第13 章 皮膚病與食物 \\ 245
13.2 過敏性蕁麻疹 \\ 248
13.3 假性過敏蕁麻疹 \\ 249
13.4 玫瑰痤瘡 \\ 251
13.5 干癬 \\ 252
13.6 對可的松（毫無）充滿恐懼 \\ 253
［第五部分］內心的鏡子 \\ 257
14.1 情緒與精神官能癥 \\ 259
第14 章 皮膚透露了內心的什么？ \\ 259
● 來自皮質醇永遠的致意 \\ 261
● 自我斗爭 \\ 262
● 戀愛的感覺與幸福感 \\ 264
［第六部分］實踐運用 \\ 267
第15 章 軟膏知識 \\ 269
15.1 知己知彼，百戰(zhàn)不殆 \\ 270
15.2 混合可能 \\ 271
● 保質期 \\ 272
● 治愈 \\ 272
● 衛(wèi)生 \\ 272
● 基本配方 \\ 273
● 效果如何？ \\ 275
● 附件 \\ 276
16.1 足浴和坐浴 \\ 278
第16 章 配方 \\ 278
16.2 給老繭層層的腳丫足浴 \\ 279
16.3 洗發(fā)精與身體褶皺奇跡 \\ 280
16.4 柑橘磨砂對抗皮膚角質化 \\ 280
16.5 頭發(fā)分叉斷裂的護發(fā)素 \\ 281
16.7 祛痘面膜 \\ 283
16.8 對抗膿腫和疔瘡 \\ 283
16.9 唇部護理 \\ 284
16.10 手部及身體護理：身體黃油 \\ 286
16.11 給急性子人的快手版護手膏 \\ 287
第17 章 您信任的藥劑師可以做得更多 \\ 288
17.1 （無）尿素冷霜 \\ 289
17.2 針對牛皮癬的費拉蘆薈橄欖油軟膏
（阿德勒醫(yī)生的配方） \\ 290
17.3 止癢的辣椒素霜 \\ 290
17.4 止癢的聚多卡醇- 氧化鋅洗劑 \\ 291
17.5 針對角質化的水楊酸軟膏 \\ 292
17.6 針對皮膚開裂、干燥的護膚DAB 鋅軟膏 \\ 292
17.7 針對干燥、瘙癢的DAC 鋅洗劑，鎮(zhèn)靜安撫 \\ 293
后記 \\ 295
致謝 \\ 297
實用附錄：家庭皮膚補救法 \\ 298