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高級運動營養(yǎng)學(第2版)

高級運動營養(yǎng)學(第2版)

定 價:¥119.00

作 者: [美] 丹·貝納多特 著,周帆揚,安江紅,劉勇,趙之光 譯
出版社: 北京科學技術出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787571400408 出版時間: 2019-03-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 396 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  這是一本由專業(yè)的研究人員撰寫的為運動員、教練員以及相關的醫(yī)務工作者提供全面的營養(yǎng)學指導的書。這本書詣在從營養(yǎng)的角度幫助運動員理解如何保持身體的健康狀態(tài)和*高水平的運動表現(xiàn)。本書的內(nèi)容不僅能夠滿足不同運動員的需求,而且對普通的健身者同樣具有指導意義。

作者簡介

  丹 貝納多特,博士,研究總監(jiān),美國運動醫(yī)學會理事,佐治亞州立大學教授,資深注冊營養(yǎng)師。貝納多特在1980 年獲得美國康奈爾大學人類營養(yǎng)與健康計劃博士學位,其主要專業(yè)領域是運動營養(yǎng)學,重點研究年輕運動員的能量平衡和營養(yǎng)問題。貝納多特博士在佐治亞州立大學與同事共同創(chuàng)立了“精英運動員運動表現(xiàn)實驗室”(Laboratory for Elite Athlete Performance),并擔任總監(jiān)。 作為一名國家隊的營養(yǎng)師及美國體操運動員健康計劃(Athlete Wellness Program for USA Gymnastics)的創(chuàng)始人之一,貝納多特博士曾經(jīng)與1996 年亞特蘭大奧運會的金牌獲得者——美國女子體操隊,以及在2004 年雅典奧運會馬拉松賽中獲得獎牌的美國選手進行合作,還曾經(jīng)在2008 年北京奧運會期間為美國代表隊的馬拉松選手提供指導。他曾任美國花樣滑冰運動醫(yī)學會的行政主管,并一直維持著與美國花樣滑冰隊運動員的合作關系。他的研究得到了包括美國奧林匹克委員會、佳得樂運動科學研究所(The Gatorade Sports Science Institute)、美國癌癥協(xié)會等多個組織機構(gòu)的資金支持。

圖書目錄

目錄
第一篇 運動員的營養(yǎng)來源 1
1 能量營養(yǎng)素 2
2 維生素與礦物質(zhì) 41
3 液體與電解質(zhì) 78
4 強化劑 104
第二篇 獲得最佳運動表現(xiàn)的營養(yǎng)因素 123
5 胃腸道功能與能量傳遞 124
6 營養(yǎng)素和液體的攝入時機 144
7 氧的轉(zhuǎn)運及利用 170
8 抗炎與肌肉保健策略 178
第三篇 影響營養(yǎng)需求的因素 185
9 旅行 186
10 高海拔 195
11 性別與年齡 204
12 身體成分與體重
第四篇 特殊能量系統(tǒng)的營養(yǎng)策略 239
13 高強度爆發(fā)力—力量型運動員的無氧代謝 240
14 耐力型運動的有氧代謝 269
15 爆發(fā)力—耐力型運動的代謝需求 294
第五篇 專項運動的營養(yǎng)計劃 313
16 爆發(fā)力—速度型運動項目 314
17 耐力型運動項目 330
18 爆發(fā)力—耐力型運動項目 342
參考文獻 353
附 錄 373
美國醫(yī)學研究所宏量營養(yǎng)素的膳食參考攝入量 373
計量單位換算表及中英對照表 382

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