反本能2：如何對抗人性弱點

定　價：￥39.80

作　者：	劉船洋著
出版社：	天地出版社
叢編項：	反本能系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787545536690	出版時間：	2019-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么我們做事總是三分鐘熱度，總想要放棄？為什么你精通各種管理技巧，卻依舊執(zhí)行力很差？為什么同樣是被批評，有人接受并改變，有的人卻從此一蹶不振？答案是：“人性的弱點！”人性是有很多弱點的，拖延、沖動、偏執(zhí)、貪婪……這些弱點在很大程度上會影響我們的自我提升。想要成功，就要對抗人性的弱點！克服自己的一些弱點，正是一個人偉大的起始！本書是暢銷書《反本能：如何對抗你的習(xí)以為?！废盗袑嵅侔?，更加注重方法論，更加注重可行性。本書深刻剖析了人性的弱點，分別從“自我管理”、“時間管理”、“精力管理”、“格局思維”、“加速進階”五個方面進行了闡述，同時引用了許多真實案例，針對現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長。人性的弱點對一個人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會越大！

作者簡介

　　劉船洋，筆名“用時間釀酒”，簡書人氣作者，因文章貼近生活，可操作性強，深受讀者喜愛，已出版《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》。他的文章重理論，更重實踐，從生活中來，到生活中去，用真實的案例幫助讀者找到生活的痛點，并用科學(xué)的方法告訴讀者突破的方向。他說：“改變的本質(zhì)，就是與人性的弱點作斗爭?！背砷L就是不斷審視自己、發(fā)現(xiàn)自己缺陷的過程，我們唯有從自身弱點出發(fā)，逐一找到解決問題的方法，才能真正開啟人生蛻變之旅。

圖書目錄

序　言對抗人性弱點，實現(xiàn)階層躍遷

第一章自我管理——為什么我們習(xí)慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認(rèn)識它開始
決勝力：喚醒行動的力量
啟動力：邁出行動第一步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動的質(zhì)量
改變力：擺脫手機的束縛
適應(yīng)力：打造自律的生活
第二章時間管理——你如何過一天，就如何過一生
工作太忙：沒時間做自己喜歡的事
每日計劃：三只青蛙的活學(xué)活用
全面發(fā)展：學(xué)會使用九宮格日記
每周計劃：用一張表格輕松搞定
碎片時間：自律達人的必備武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習(xí)慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當(dāng)賭注
保持精力充沛：提高睡眠質(zhì)量
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：為身體添柴加火
堅持鍛煉身體：讓運動成為習(xí)慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學(xué)會控制情緒：與負面情緒為友
拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面最真實的自己
學(xué)會選擇：別把成敗交給命運
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標(biāo)簽：學(xué)會“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動培養(yǎng)成長思維
第五章加速進階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學(xué)會“斷舍離”
解決問題：從源頭出發(fā)才是關(guān)鍵
學(xué)會借力：如何讓人樂意幫助你
主動思考：拒絕度過草率的人生
正視失?。宏P(guān)于失敗的三種類型
學(xué)會閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時間在新領(lǐng)域有所成績

后　記　　什么是人性的弱點
參考書目