中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）

　　《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》是體能訓(xùn)練專家為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。全書先從多方面分析了中老年人應(yīng)進(jìn)行力量訓(xùn)練的原因，然后講述了中老年人力量訓(xùn)練的原則、方法、動(dòng)作指導(dǎo)，以及針對不同訓(xùn)練水平的訓(xùn)練計(jì)劃，并給出了對訓(xùn)練進(jìn)步程度進(jìn)行評估的方法。書中還為患有多種病癥的中老年人以及進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練的中老年人提供了力量訓(xùn)練的建議。最后，《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》提供了針對中老年人的膳食營養(yǎng)方案，幫助中老年人合理搭配飲食，改善身體狀況。

　　作者介紹 托馬斯·R. 貝希勒（Thomas R. Baechle），EdD，CSCS，*D；NSCA-CPT，*D， 曾參加了奧運(yùn)拳擊風(fēng)格的舉重運(yùn)動(dòng)和健力舉重，并擔(dān)任過20年的重量訓(xùn)練教練及力量與體能教練。目前他是美國克雷頓大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系的教授兼系主任，并指導(dǎo)了16年的三期心臟康復(fù)。他是美國國家體能協(xié)會(huì)（NSCA）的創(chuàng)始人和前任主席，并擔(dān)任美國國家體能協(xié)會(huì)認(rèn)證委員會(huì)的執(zhí)行董事長達(dá)20年。韋恩·L. 威斯科特（Wayne L. Westcott），PhD，CSCS，是美國馬薩諸塞州昆西學(xué)院 的健身研究主任。作為運(yùn)動(dòng)員、教練、教師、教授、研究員、作家和演講者，威斯科特 在力量訓(xùn)練方面有著超過38年的經(jīng)驗(yàn)，被公認(rèn)為是健身界的**。25 年來，威斯科特一直專注于針對中老年人（50 ～ 100 歲）的力量訓(xùn)練的指導(dǎo)和研究。他在約翰·諾克斯村療養(yǎng)院進(jìn)行的具有里程碑意義的研究，提高了對老年人力量訓(xùn)練的各種健康和健身水平的益處的認(rèn)識，并使500 多家療養(yǎng)院建立了力量訓(xùn)練中心。譯者介紹 張佳興，好家庭集團(tuán)聯(lián)合創(chuàng)始人、副總裁， 好家庭TopSupport 國際運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與康復(fù)中心CEO，好家庭集團(tuán)備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)中國國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)功能與康復(fù)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人。體能訓(xùn)練與康復(fù)專家，多次被受邀為國家隊(duì)、省運(yùn)動(dòng)隊(duì)、商業(yè)俱樂部等進(jìn)行體能訓(xùn)練方面的培訓(xùn)，長期致力于運(yùn)動(dòng)與健身綜合解決方案的研發(fā)與實(shí)踐。陸洪軍，黑龍江省佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。中國傷殘醫(yī)學(xué)常務(wù)編委，黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)組委員，黑龍江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員；參編著作5部，發(fā)表核心論文10余篇，SCI論文3篇，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。計(jì)百成，博士，好家庭集團(tuán)聯(lián)合創(chuàng)始人、副總裁，從事運(yùn)動(dòng)與健康領(lǐng)域工作二十余年，負(fù)責(zé)公司運(yùn)動(dòng)與健康市級工程實(shí)驗(yàn)室的建設(shè)，幫助公司取得多項(xiàng)科研成果，獲得羅湖區(qū)區(qū)長質(zhì)量獎(jiǎng)、深圳市自主創(chuàng)新百強(qiáng)優(yōu)勢企業(yè)等榮譽(yù)?，F(xiàn)任深圳羅湖區(qū)棋牌協(xié)會(huì)會(huì)長、廣東省射箭協(xié)會(huì)副主席、東南大學(xué)深圳校友會(huì)副會(huì)長。