極簡自律法 越自律越幸運(yùn)

目錄
第　1 章 好運(yùn)的背后是看不見的自律//1
運(yùn)氣非常重要，但似乎是可遇而不可求的。然而，如果你做好充分準(zhǔn)備并全力以赴，同時關(guān)注細(xì)節(jié)，那么恭喜你，你將成為幸運(yùn)女神的寵兒。
——亞當(dāng)
好運(yùn)從何而來//2
調(diào)查問卷//2
全身心投入你熱愛的事//3
學(xué)習(xí)//8
了解你的能力//10
行動//15
目標(biāo)//21
人際關(guān)系//24
機(jī)遇//29
第　2 章 通往自律的大門——全身心投入你熱愛的事//33
我現(xiàn)在能做些什么呢？難道去學(xué)打高爾夫球嗎？我多想回到之前每天都干勁十足、充滿活力的生活中啊。
——德爾小子（DEL-BOY）
英國廣播公司BBC　熱播喜劇《只有傻瓜和馬》
（Only　Fools and Horses）
了解你所看重的是什么//35
感受渴望與活力//43
可以成事與愿意成事//49
第3　章 學(xué)習(xí)的態(tài)度決定自律的程度//55
如果沒有失敗，那么成功也就無從談起。
失敗是好事//57
了解你的能力//66
樂于接受反饋意見//69
效仿式學(xué)習(xí)//79
把恐懼感轉(zhuǎn)化為成就感//89
自我對話的實(shí)際應(yīng)用//93
第4　章 自律讓你變身行動派//95
我注意到一件事：最優(yōu)秀的行動者往往非常看重自己的執(zhí)行力。他們對自己的要求極高，但同樣也能做到虛心求教，欣然接受他人的指導(dǎo)。在我的工作中，身邊的律師們都非常努力，因?yàn)樗麄冎?，沒有什么能夠代替努力與勤奮。雖然這聽上去沒有什么特別之處，但是，最優(yōu)秀的人往往能夠巧妙地平衡努力工作與愜意生活。
——喬納森
勤奮與努力//97
如何找準(zhǔn)自己的位置//105
跳出慣性思維//112
保持新鮮感//117
第5　章 自律是目標(biāo)與成功之間的橋梁//123
我總能知道自己不想做什么，而不是想做什么。以18　個月為限，如果我對接下來的18 個月的計劃很感興趣并心向往之，那么我就不會因?yàn)闊o趣感到煩躁或坐立不安。和其他人不同，我的目標(biāo)和事業(yè)規(guī)劃既不長遠(yuǎn)也不宏偉。對我而言，當(dāng)下的快樂和充實(shí)感最為重要，而不是那遙不可及、虛無縹緲的未來。
——亞當(dāng)
鎖定人生目標(biāo)//126
明確前進(jìn)的方向//134
活在當(dāng)下的樂趣//142
第6　章 自律幫助你創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系//149
無論參與何種形式的交流活動，能夠發(fā)現(xiàn)并領(lǐng)會他人觀點(diǎn)的能力都顯得至關(guān)重要。坦白來講，許多人在這方面能力的欠缺常常到了讓我瞠目結(jié)舌的地步。舉一個最普通的例子：在與他人交流時，人們很難意識到自己言語間所表達(dá)的晦澀難懂的行話，而對這些細(xì)節(jié)的忽略會讓聽者感到自己的觀點(diǎn)和態(tài)度未被理解和重視。
——亞當(dāng)
“來而不往非禮也”//151
構(gòu)建人際關(guān)系//163
創(chuàng)造影響力//174
共享成功//183
第7　章 自律讓機(jī)遇無處不在//189
所謂機(jī)遇，就是人世間無處不在、無時不有的一切可能。我曾去過幾所學(xué)校，在和學(xué)生們聊天的過程中，我驚訝地發(fā)現(xiàn)他們竟然從來沒有意識到創(chuàng)造力可以影響并引導(dǎo)他們實(shí)現(xiàn)一切夢想。
——約翰·赫加蒂爵士（John　Hegarty）
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發(fā)現(xiàn)機(jī)遇//191
后記//211