遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能（第2版）

　　在美國，大約每4位跑者中就有3人在過去一年里遭受過傷病折磨?！≡谥袊?，跑步運動正在蓬勃發(fā)展，面臨傷病困擾的跑者越來越多?！‰m然我們具有天生就會跑的潛能，但是便利的現(xiàn)代生活并不利于發(fā)掘這些與生俱來的跑步能力。　久坐和長時間穿著不合適的鞋子，讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾?！≌娴挠幸蛔鶚蛄耗軌蜃屌苷邆儚膫∷姆默F(xiàn)實世界到達完美的赤足跑境界嗎？　我們真的能夠?qū)崿F(xiàn)無傷奔跑嗎？　有沒有一種方法能夠釋放出人的所有運動潛能？　我們能跑得更快更久更省力嗎？　面對跑者們的迫切需求，暢銷書作家凱利·斯塔雷特博士將他革新性的動作與靈活性訓(xùn)練理念聚焦到遭受傷病困擾的跑步人群，提供了一套富有成效的訓(xùn)練方法?！≡凇哆h離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中，你會學到關(guān)于保持終生高水平跑步能力的12條標準?！“凑諘薪榻B的訓(xùn)練方法，經(jīng)過一段時間練習后，你也能做到自由奔跑。

　　凱利·斯塔雷特，知名教練，物理治療師，《紐約時報》和《華爾街日報》暢銷書作者。他與夫人茱莉亞·斯塔雷特一起創(chuàng)立了舊金山CrossFit訓(xùn)練館和網(wǎng)站MobilityWOD.com，與世界上數(shù)百萬運動人群分享關(guān)于動作、技術(shù)原理以及活動性訓(xùn)練的新方法。凱利博士曾服務(wù)于美國國家橄欖球聯(lián)盟、NBA、國家冰球聯(lián)盟、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟等在美國乃至世界上具有廣泛影響力的體育組織，并為一批世界**運動員提供服務(wù)指導(dǎo)。T.J. 墨菲，一位具有20年職業(yè)寫作生涯、在耐力運動界赫赫有名的作家，擔任《三項運動》與《管窺三項》雜志的主編以及《競技者》雜志的主任編輯，著有《解密訓(xùn)練室》一書。趙小釗（譯者），跑步愛好者、自由撰稿人，長期為《跑者世界》《戶外》《山野中國戶外》《戶外探險》《時尚健康》等雜志撰寫文章，出版譯著《馬拉松訓(xùn)練實用指南》《一往無前：超級馬拉松與越野跑指南》等。