心靈城堡漫游

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	朱建軍著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559632517	出版時(shí)間：	2019-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	239	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　沒(méi)有哪個(gè)年輕人生來(lái)就懂得如何成長(zhǎng)，他們總是在內(nèi)心世界探索，從那些小觸動(dòng)、小驚喜、小挫敗中悄悄積攢力量。如同這本書(shū)中的艾麗思。年輕的艾麗思在好友心兒邀請(qǐng)下，來(lái)到神奇的心靈城堡游玩。在城堡的不同場(chǎng)館中，她遇見(jiàn)各種各樣新鮮有趣的人和事。她在“性格測(cè)試庭院”里邂逅了一匹馬和一只鷹，驚喜地發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)是自己性格的一部分。到“偉人小劇場(chǎng)”拜訪(fǎng)拿破侖、希爾頓等人后，她明白了優(yōu)秀的人原來(lái)要具備哪些素質(zhì)。在“心理形體訓(xùn)練空間”照鏡子時(shí)，她被鏡中丑陋的自己嚇哭，其實(shí)鏡子是對(duì)不良自我評(píng)價(jià)的放大；經(jīng)過(guò)“告別堂”“健心房”的種種磨練，她丟掉自卑，內(nèi)心更強(qiáng)大了。她在“親子角色互換營(yíng)”見(jiàn)到令人啼笑皆非的小“家長(zhǎng)”與大“孩子”；在“職場(chǎng)互動(dòng)模擬SPACE”里借助神奇眼鏡，讀到“同事”對(duì)職場(chǎng)新人的真實(shí)想法……這些經(jīng)歷不僅讓她掌握了豐富的社交技巧，更學(xué)會(huì)換位體諒父母和他人。她還誤打誤撞來(lái)到“怒獅馴服基地”“孤獨(dú)鳥(niǎo)島”，在一次次有驚無(wú)險(xiǎn)的歷險(xiǎn)中對(duì)自己的情緒有了深刻了解。而“心理康復(fù)館”中的“拖延癥”“抑郁癥”模擬場(chǎng)景更讓她大開(kāi)眼界，知道了心理疾病的根源和預(yù)防策略……漫游過(guò)心靈城堡的艾麗思在不知不覺(jué)間成長(zhǎng)，變得更加開(kāi)朗自信有力量，而心靈城堡依然隱約聳立在不遠(yuǎn)處，靜候著每一位年輕人。

作者簡(jiǎn)介

　　中國(guó)心理學(xué)界扛鼎人物，知名心理學(xué)家。中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)心理健康工作委員會(huì)意象對(duì)話(huà)學(xué)部主任，中國(guó)社會(huì)心理協(xié)會(huì)環(huán)境心理專(zhuān)委會(huì)副主任委員，北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理研究所所長(zhǎng)，北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系創(chuàng)始人和首任系主任、教授。國(guó)內(nèi)較早從事心理咨詢(xún)工作和zui知名的咨詢(xún)師之一，迄今已從事心理咨詢(xún)30多年。 20世紀(jì)90年代創(chuàng)立我國(guó)本土非常優(yōu)秀的心理治療技術(shù)“意象對(duì)話(huà)療法”，是自鐘友彬先生（1952年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟療法創(chuàng)立者）后，我國(guó)第二位獨(dú)自創(chuàng)立心理咨詢(xún)與治療方法的學(xué)者，跟隨者和弟子無(wú)數(shù)。出版著作30余部。除心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域之外，還涉及文化心理學(xué)、心理歷史學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，作品有《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》《我是誰(shuí)》《釋夢(mèng)》《你有幾個(gè)靈魂》《紅樓夢(mèng)圓》《焦慮的中國(guó)人》等。

圖書(shū)目錄

心靈城堡
1 層性格測(cè)試館｜你需要一面認(rèn)識(shí)自己的鏡子
ROOM.1
性格測(cè)試庭院〔你是什么動(dòng)物〕
ROOM.2
人際關(guān)系、自信測(cè)試工場(chǎng)〔你的自信和人際交往能力如何〕
ROOM.3
創(chuàng)造力測(cè)試中心〔你敢質(zhì)疑權(quán)威和突破限制嗎〕

2 層心理科普館｜你了解自己的心理活動(dòng)嗎
ROOM.1
心理科普工坊〔每個(gè)人心中都活著一個(gè)原始人〕
ROOM.2
偉人小劇場(chǎng)〔找到你可以效仿的榜樣〕
訪(fǎng)拿破侖—學(xué)習(xí)使人成為天才
訪(fǎng)南丁格爾—愛(ài)使人成為天使
訪(fǎng)希爾頓—熱忱使人獲得成功
觀(guān)想本尊法—你也可以是愛(ài)因斯坦

3 層自信塑造館｜你的心理需要“健身”嗎
ROOM.1
心理形體訓(xùn)練空間〔性格決定相貌〕
“騙人鏡”
對(duì)相貌自卑的原因
解決方法
外貌美重要嗎
未來(lái)相貌受性格影響
心理形體塑造
ROOM.2
告別堂〔撕掉壞標(biāo)簽〕
訓(xùn)練的原理
訓(xùn)練步驟
“悼詞”的寫(xiě)法
ROOM.3
心理美食匯〔贊揚(yáng)是心理的營(yíng)養(yǎng)〕
自卑是心理上的營(yíng)養(yǎng)不良
“你棒，我也棒”的練習(xí)
ROOM.4
健心房〔用想象改變自我意象〕
健心想象的原理
訓(xùn)練方法
ROOM.5
美人塑造沙龍〔愛(ài)自己的人最美〕
姿勢(shì)影響心態(tài)
愛(ài)自己的訓(xùn)練

4 層人際交往館｜你真的會(huì)與人交往嗎
ROOM.1
邀舞Club〔學(xué)會(huì)請(qǐng)求和拒絕〕
請(qǐng)求要有自信
拒絕要有方法
ROOM.2
敏感私影匯〔提高對(duì)他人的感受力〕
奇怪的“觀(guān)眾須知”
敏感性訓(xùn)練
ROOM.3
社交信心俱樂(lè)部〔臉皮不磨不厚〕
主動(dòng)出丑
難堪訓(xùn)練
ROOM.4
人際茶社〔相處有心理技巧〕
不是所有人都關(guān)注你
培養(yǎng)優(yōu)秀性格特點(diǎn)才能受歡迎
和自尊心過(guò)強(qiáng)的人相處
捍衛(wèi)自己的權(quán)益，也能善待他人
追星也能沒(méi)代溝
ROOM.5
親子角色互換營(yíng)〔換位思考多交流才能促進(jìn)關(guān)系〕
家長(zhǎng)與孩子角色互換
親子間的相互理解
隱私問(wèn)題如何處理
ROOM.6
戀愛(ài)Cafe ＆ Bar〔讓玫瑰開(kāi)著就好〕
愛(ài)情不是戰(zhàn)斗
愛(ài)情不是全部人生
愛(ài)情不是一個(gè)人的事
愛(ài)情不同于友情
靜待愛(ài)情花開(kāi)
ROOM.7
職場(chǎng)互動(dòng)模擬空間〔好的職場(chǎng)人際有秘決〕
職場(chǎng)不是學(xué)校
職場(chǎng)需要配合
職場(chǎng)要有界限

5 層情緒調(diào)節(jié)館｜做情緒的馴獸師
ROOM.1
怒獅馴服基地〔控制憤怒〕
易怒及其原因
訓(xùn)練方法
ROOM.2
嫉妒蛇農(nóng)場(chǎng)〔消除嫉妒，丟掉自卑〕
熟悉蛇性
馴蛇方法
ROOM.3
孤獨(dú)鳥(niǎo)島〔關(guān)注別人〕
ROOM.4
瘋兔子預(yù)防中心〔預(yù)防情緒崩潰〕
情緒的崩潰
崩潰預(yù)防和先兆識(shí)別
ROOM.5
貓世界〔消除消極情緒〕
消除消極情緒的“卡通連環(huán)畫(huà)法”
“貓和老鼠”

6 層心理康復(fù)館｜心病還需心藥醫(yī)
ROOM.1
恐怖癥診室〔恐怖源于過(guò)分的自我壓制〕
恐怖癥的例子
恐怖癥的真相
ROOM.2
抑郁癥模擬館〔抑郁源于消極、被動(dòng)和不自信〕
抑郁的表現(xiàn)
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延癥”訓(xùn)練營(yíng)〔拖延是因?yàn)椴幌胱觥?
“拖延癥”患者
針對(duì)性訓(xùn)練減少拖延
ROOM.4
意象動(dòng)物城〔性格不同，交往方式也不同〕
蝸?！獙?duì)內(nèi)向敏感型人，要有耐心不強(qiáng)迫
刺猬—對(duì)帶有敵意型人，要持久溫和保持距離
ROOM.5
Study 藥房〔能救你的是你自己〕
聰明藥—熱愛(ài)才是最好的靈藥
考場(chǎng)鎮(zhèn)靜劑—適度緊張，學(xué)會(huì)自我暗示
ROOM.6
萬(wàn)能神藥〔信、愛(ài)、知、行〕
信是美好生命的根基
愛(ài)是生命的滋養(yǎng)
智慧帶來(lái)力量
行動(dòng)才能擁有一生
心靈城堡
1 層性格測(cè)試館｜你需要一面認(rèn)識(shí)自己的鏡子
ROOM.1
性格測(cè)試庭院〔你是什么動(dòng)物〕
ROOM.2
人際關(guān)系、自信測(cè)試工場(chǎng)〔你的自信和人際交往能力如何〕
ROOM.3
創(chuàng)造力測(cè)試中心〔你敢質(zhì)疑權(quán)威和突破限制嗎〕

2 層心理科普館｜你了解自己的心理活動(dòng)嗎
ROOM.1
心理科普工坊〔每個(gè)人心中都活著一個(gè)原始人〕
ROOM.2
偉人小劇場(chǎng)〔找到你可以效仿的榜樣〕
訪(fǎng)拿破侖—學(xué)習(xí)使人成為天才
訪(fǎng)南丁格爾—愛(ài)使人成為天使
訪(fǎng)希爾頓—熱忱使人獲得成功
觀(guān)想本尊法—你也可以是愛(ài)因斯坦

3 層自信塑造館｜你的心理需要“健身”嗎
ROOM.1
心理形體訓(xùn)練空間〔性格決定相貌〕
“騙人鏡”
對(duì)相貌自卑的原因
解決方法
外貌美重要嗎
未來(lái)相貌受性格影響
心理形體塑造
ROOM.2
告別堂〔撕掉壞標(biāo)簽〕
訓(xùn)練的原理
訓(xùn)練步驟
“悼詞”的寫(xiě)法
ROOM.3
心理美食匯〔贊揚(yáng)是心理的營(yíng)養(yǎng)〕
自卑是心理上的營(yíng)養(yǎng)不良
“你棒，我也棒”的練習(xí)
ROOM.4
健心房〔用想象改變自我意象〕
健心想象的原理
訓(xùn)練方法
ROOM.5
美人塑造沙龍〔愛(ài)自己的人最美〕
姿勢(shì)影響心態(tài)
愛(ài)自己的訓(xùn)練

4 層人際交往館｜你真的會(huì)與人交往嗎
ROOM.1
邀舞Club〔學(xué)會(huì)請(qǐng)求和拒絕〕
請(qǐng)求要有自信
拒絕要有方法
ROOM.2
敏感私影匯〔提高對(duì)他人的感受力〕
奇怪的“觀(guān)眾須知”
敏感性訓(xùn)練
ROOM.3
社交信心俱樂(lè)部〔臉皮不磨不厚〕
主動(dòng)出丑
難堪訓(xùn)練
ROOM.4
人際茶社〔相處有心理技巧〕
不是所有人都關(guān)注你
培養(yǎng)優(yōu)秀性格特點(diǎn)才能受歡迎
和自尊心過(guò)強(qiáng)的人相處
捍衛(wèi)自己的權(quán)益，也能善待他人
追星也能沒(méi)代溝
ROOM.5
親子角色互換營(yíng)〔換位思考多交流才能促進(jìn)關(guān)系〕
家長(zhǎng)與孩子角色互換
親子間的相互理解
隱私問(wèn)題如何處理
ROOM.6
戀愛(ài)Cafe ＆ Bar〔讓玫瑰開(kāi)著就好〕
愛(ài)情不是戰(zhàn)斗
愛(ài)情不是全部人生
愛(ài)情不是一個(gè)人的事
愛(ài)情不同于友情
靜待愛(ài)情花開(kāi)
ROOM.7
職場(chǎng)互動(dòng)模擬空間〔好的職場(chǎng)人際有秘決〕
職場(chǎng)不是學(xué)校
職場(chǎng)需要配合
職場(chǎng)要有界限

5 層情緒調(diào)節(jié)館｜做情緒的馴獸師
ROOM.1
怒獅馴服基地〔控制憤怒〕
易怒及其原因
訓(xùn)練方法
ROOM.2
嫉妒蛇農(nóng)場(chǎng)〔消除嫉妒，丟掉自卑〕
熟悉蛇性
馴蛇方法
ROOM.3
孤獨(dú)鳥(niǎo)島〔關(guān)注別人〕
ROOM.4
瘋兔子預(yù)防中心〔預(yù)防情緒崩潰〕
情緒的崩潰
崩潰預(yù)防和先兆識(shí)別
ROOM.5
貓世界〔消除消極情緒〕
消除消極情緒的“卡通連環(huán)畫(huà)法”
“貓和老鼠”

6 層心理康復(fù)館｜心病還需心藥醫(yī)
ROOM.1
恐怖癥診室〔恐怖源于過(guò)分的自我壓制〕
恐怖癥的例子
恐怖癥的真相
ROOM.2
抑郁癥模擬館〔抑郁源于消極、被動(dòng)和不自信〕
抑郁的表現(xiàn)
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延癥”訓(xùn)練營(yíng)〔拖延是因?yàn)椴幌胱觥?
“拖延癥”患者
針對(duì)性訓(xùn)練減少拖延
ROOM.4
意象動(dòng)物城〔性格不同，交往方式也不同〕
蝸?！獙?duì)內(nèi)向敏感型人，要有耐心不強(qiáng)迫
刺猬—對(duì)帶有敵意型人，要持久溫和保持距離
ROOM.5
Study 藥房〔能救你的是你自己〕
聰明藥—熱愛(ài)才是最好的靈藥
考場(chǎng)鎮(zhèn)靜劑—適度緊張，學(xué)會(huì)自我暗示
ROOM.6
萬(wàn)能神藥〔信、愛(ài)、知、行〕
信是美好生命的根基
愛(ài)是生命的滋養(yǎng)
智慧帶來(lái)力量
行動(dòng)才能擁有一生