心靈城堡漫游

心靈城堡
1 層 性格測(cè)試館｜你需要一面認(rèn)識(shí)自己的鏡子
ROOM.1
性格測(cè)試庭院〔你是什么動(dòng)物〕
ROOM.2
人際關(guān)系、自信測(cè)試工場(chǎng)〔你的自信和人際交往能力如何〕
ROOM.3
創(chuàng)造力測(cè)試中心〔你敢質(zhì)疑權(quán)威和突破限制嗎〕

2 層 心理科普館｜你了解自己的心理活動(dòng)嗎
ROOM.1
心理科普工坊〔每個(gè)人心中都活著一個(gè)原始人〕
ROOM.2
偉人小劇場(chǎng)〔找到你可以效仿的榜樣〕
訪拿破侖—學(xué)習(xí)使人成為天才
訪南丁格爾—愛使人成為天使
訪希爾頓—熱忱使人獲得成功
觀想本尊法—你也可以是愛因斯坦

3 層 自信塑造館｜你的心理需要“健身”嗎
ROOM.1
心理形體訓(xùn)練空間〔性格決定相貌〕
“騙人鏡”
對(duì)相貌自卑的原因
解決方法
外貌美重要嗎
未來(lái)相貌受性格影響
心理形體塑造
ROOM.2
告別堂〔撕掉壞標(biāo)簽〕
訓(xùn)練的原理
訓(xùn)練步驟
“悼詞”的寫法
ROOM.3
心理美食匯〔贊揚(yáng)是心理的營(yíng)養(yǎng)〕
自卑是心理上的營(yíng)養(yǎng)不良
“你棒，我也棒”的練習(xí)
ROOM.4
健心房〔用想象改變自我意象〕
健心想象的原理
訓(xùn)練方法
ROOM.5
美人塑造沙龍〔愛自己的人最美〕
姿勢(shì)影響心態(tài)
愛自己的訓(xùn)練

4 層 人際交往館｜你真的會(huì)與人交往嗎
ROOM.1
邀舞Club〔學(xué)會(huì)請(qǐng)求和拒絕〕
請(qǐng)求要有自信
拒絕要有方法
ROOM.2
敏感私影匯〔提高對(duì)他人的感受力〕
奇怪的“觀眾須知”
敏感性訓(xùn)練
ROOM.3
社交信心俱樂(lè)部〔臉皮不磨不厚〕
主動(dòng)出丑
難堪訓(xùn)練
ROOM.4
人際茶社〔相處有心理技巧〕
不是所有人都關(guān)注你
培養(yǎng)優(yōu)秀性格特點(diǎn)才能受歡迎
和自尊心過(guò)強(qiáng)的人相處
捍衛(wèi)自己的權(quán)益，也能善待他人
追星也能沒(méi)代溝
ROOM.5
親子角色互換營(yíng)〔換位思考多交流才能促進(jìn)關(guān)系〕
家長(zhǎng)與孩子角色互換
親子間的相互理解
隱私問(wèn)題如何處理
ROOM.6
戀愛Cafe ＆ Bar〔讓玫瑰開著就好〕
愛情不是戰(zhàn)斗
愛情不是全部人生
愛情不是一個(gè)人的事
愛情不同于友情
靜待愛情花開
ROOM.7
職場(chǎng)互動(dòng)模擬空間〔好的職場(chǎng)人際有秘決〕
職場(chǎng)不是學(xué)校
職場(chǎng)需要配合
職場(chǎng)要有界限

5 層 情緒調(diào)節(jié)館｜做情緒的馴獸師
ROOM.1
怒獅馴服基地〔控制憤怒〕
易怒及其原因
訓(xùn)練方法
ROOM.2
嫉妒蛇農(nóng)場(chǎng)〔消除嫉妒，丟掉自卑〕
熟悉蛇性
馴蛇方法
ROOM.3
孤獨(dú)鳥島〔關(guān)注別人〕
ROOM.4
瘋兔子預(yù)防中心〔預(yù)防情緒崩潰〕
情緒的崩潰
崩潰預(yù)防和先兆識(shí)別
ROOM.5
貓世界〔消除消極情緒〕
消除消極情緒的“卡通連環(huán)畫法”
“貓和老鼠”

6 層 心理康復(fù)館｜心病還需心藥醫(yī)
ROOM.1
恐怖癥診室〔恐怖源于過(guò)分的自我壓制〕
恐怖癥的例子
恐怖癥的真相
ROOM.2
抑郁癥模擬館〔抑郁源于消極、被動(dòng)和不自信〕
抑郁的表現(xiàn)
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延癥”訓(xùn)練營(yíng)〔拖延是因?yàn)椴幌胱觥?
“拖延癥”患者
針對(duì)性訓(xùn)練減少拖延
ROOM.4
意象動(dòng)物城〔性格不同，交往方式也不同〕
蝸?！獙?duì)內(nèi)向敏感型人，要有耐心不強(qiáng)迫
刺猬—對(duì)帶有敵意型人，要持久溫和保持距離
ROOM.5
Study 藥房〔能救你的是你自己〕
聰明藥—熱愛才是最好的靈藥
考場(chǎng)鎮(zhèn)靜劑—適度緊張，學(xué)會(huì)自我暗示
ROOM.6
萬(wàn)能神藥〔信、愛、知、行〕
信是美好生命的根基
愛是生命的滋養(yǎng)
智慧帶來(lái)力量
行動(dòng)才能擁有一生
心靈城堡
1 層 性格測(cè)試館｜你需要一面認(rèn)識(shí)自己的鏡子
ROOM.1
性格測(cè)試庭院〔你是什么動(dòng)物〕
ROOM.2
人際關(guān)系、自信測(cè)試工場(chǎng)〔你的自信和人際交往能力如何〕
ROOM.3
創(chuàng)造力測(cè)試中心〔你敢質(zhì)疑權(quán)威和突破限制嗎〕

2 層 心理科普館｜你了解自己的心理活動(dòng)嗎
ROOM.1
心理科普工坊〔每個(gè)人心中都活著一個(gè)原始人〕
ROOM.2
偉人小劇場(chǎng)〔找到你可以效仿的榜樣〕
訪拿破侖—學(xué)習(xí)使人成為天才
訪南丁格爾—愛使人成為天使
訪希爾頓—熱忱使人獲得成功
觀想本尊法—你也可以是愛因斯坦

3 層 自信塑造館｜你的心理需要“健身”嗎
ROOM.1
心理形體訓(xùn)練空間〔性格決定相貌〕
“騙人鏡”
對(duì)相貌自卑的原因
解決方法
外貌美重要嗎
未來(lái)相貌受性格影響
心理形體塑造
ROOM.2
告別堂〔撕掉壞標(biāo)簽〕
訓(xùn)練的原理
訓(xùn)練步驟
“悼詞”的寫法
ROOM.3
心理美食匯〔贊揚(yáng)是心理的營(yíng)養(yǎng)〕
自卑是心理上的營(yíng)養(yǎng)不良
“你棒，我也棒”的練習(xí)
ROOM.4
健心房〔用想象改變自我意象〕
健心想象的原理
訓(xùn)練方法
ROOM.5
美人塑造沙龍〔愛自己的人最美〕
姿勢(shì)影響心態(tài)
愛自己的訓(xùn)練

4 層 人際交往館｜你真的會(huì)與人交往嗎
ROOM.1
邀舞Club〔學(xué)會(huì)請(qǐng)求和拒絕〕
請(qǐng)求要有自信
拒絕要有方法
ROOM.2
敏感私影匯〔提高對(duì)他人的感受力〕
奇怪的“觀眾須知”
敏感性訓(xùn)練
ROOM.3
社交信心俱樂(lè)部〔臉皮不磨不厚〕
主動(dòng)出丑
難堪訓(xùn)練
ROOM.4
人際茶社〔相處有心理技巧〕
不是所有人都關(guān)注你
培養(yǎng)優(yōu)秀性格特點(diǎn)才能受歡迎
和自尊心過(guò)強(qiáng)的人相處
捍衛(wèi)自己的權(quán)益，也能善待他人
追星也能沒(méi)代溝
ROOM.5
親子角色互換營(yíng)〔換位思考多交流才能促進(jìn)關(guān)系〕
家長(zhǎng)與孩子角色互換
親子間的相互理解
隱私問(wèn)題如何處理
ROOM.6
戀愛Cafe ＆ Bar〔讓玫瑰開著就好〕
愛情不是戰(zhàn)斗
愛情不是全部人生
愛情不是一個(gè)人的事
愛情不同于友情
靜待愛情花開
ROOM.7
職場(chǎng)互動(dòng)模擬空間〔好的職場(chǎng)人際有秘決〕
職場(chǎng)不是學(xué)校
職場(chǎng)需要配合
職場(chǎng)要有界限

5 層 情緒調(diào)節(jié)館｜做情緒的馴獸師
ROOM.1
怒獅馴服基地〔控制憤怒〕
易怒及其原因
訓(xùn)練方法
ROOM.2
嫉妒蛇農(nóng)場(chǎng)〔消除嫉妒，丟掉自卑〕
熟悉蛇性
馴蛇方法
ROOM.3
孤獨(dú)鳥島〔關(guān)注別人〕
ROOM.4
瘋兔子預(yù)防中心〔預(yù)防情緒崩潰〕
情緒的崩潰
崩潰預(yù)防和先兆識(shí)別
ROOM.5
貓世界〔消除消極情緒〕
消除消極情緒的“卡通連環(huán)畫法”
“貓和老鼠”

6 層 心理康復(fù)館｜心病還需心藥醫(yī)
ROOM.1
恐怖癥診室〔恐怖源于過(guò)分的自我壓制〕
恐怖癥的例子
恐怖癥的真相
ROOM.2
抑郁癥模擬館〔抑郁源于消極、被動(dòng)和不自信〕
抑郁的表現(xiàn)
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延癥”訓(xùn)練營(yíng)〔拖延是因?yàn)椴幌胱觥?
“拖延癥”患者
針對(duì)性訓(xùn)練減少拖延
ROOM.4
意象動(dòng)物城〔性格不同，交往方式也不同〕
蝸?！獙?duì)內(nèi)向敏感型人，要有耐心不強(qiáng)迫
刺猬—對(duì)帶有敵意型人，要持久溫和保持距離
ROOM.5
Study 藥房〔能救你的是你自己〕
聰明藥—熱愛才是最好的靈藥
考場(chǎng)鎮(zhèn)靜劑—適度緊張，學(xué)會(huì)自我暗示
ROOM.6
萬(wàn)能神藥〔信、愛、知、行〕
信是美好生命的根基
愛是生命的滋養(yǎng)
智慧帶來(lái)力量
行動(dòng)才能擁有一生