上手：教你如何快速掌握一項技能

定　價：￥49.80

作　者：	許岑著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559628152	出版時間：	2019-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　1. 選定一種能使人驚嘆的技能。本書從學習琴棋書畫到學英語、學做飯，各種成年人面對的工作技能和生活技能全覆蓋。與流行的“一萬小時理論”不同，本書提倡自然主義學習方法，要去哪里，就從哪里開始。 2. 制造一個表演的機會。本書呈現(xiàn)的方法可以讓你在相對更短的時間內(nèi)“上手”一項技能并且能“露一手”。本書強調(diào)任何學習都以輸出結(jié)果為導向。 3. 手上一定要有動作。如果我們能連續(xù)不斷地“上手”任何一項新技能，當“初步掌握”對我們來說不再困難，逐漸形成慣性，一旦產(chǎn)生了加速度，就會聚成一股不容忽視的力量。同時，這種初步掌握的“多樣性”也會幫助我們找到自己真正喜歡的事情，持續(xù)下去，直到“精通”。 4. 本書作者作為一位高效學習實踐者，用自己的經(jīng)歷摸索了一套獨特的“上手技能”，其中的方法本書為你全面揭示。本書作者以37歲“高齡”從零開始“上手”鋼琴，從零開始“上手”油畫，從小時候有點兒小提琴基礎之上重新“上手”小提琴。本書從一位高效學習實踐者的角度，提出了“上手”一項技能本身就是一種能力的理念。在分析“上手”的內(nèi)涵及特征的基礎上，把“上手”進一步分解為以練習為本質(zhì)的“學習”和以探索為核心的“研究”，并分別闡述了兩者的具體步驟。本書呈現(xiàn)的方法可以讓你在相對更短的時間內(nèi)“上手”一項技能，或加快掌握任意陌生課題，撫平開始接觸新事物時的恐懼并解除困惑。作者善于以小見大，以自己真實經(jīng)歷為例，再以明晰的語言向讀者傳達，使得自己獨辟蹊徑的高效學習方法可以推而廣之，令人信服又能引發(fā)思考。如果我們能連續(xù)不斷地“上手”任何一項新技能，當“初步掌握”對我們來說不再困難，逐漸形成慣性，一旦產(chǎn)生了加速度，就會聚成一股不容忽視的力量。同時，這種初步掌握的“多樣性”也會幫助我們找到自己真正喜歡的事情，持續(xù)下去，直到“精通”。

作者簡介

　　許岑，幻燈片設計師、講師，內(nèi)容產(chǎn)品策劃者。出生于藝術世家，本科就讀于北京電影學院，獲電影錄音藝術專業(yè)學士學位，后赴英國伯恩茅斯大學攻讀廣播電影電視專業(yè)，獲媒體管理碩士學位。 2015年出版幻燈片設計相關書籍《征服世界的美學暴力：“電影級”幻燈片設計方法論》。先后于互聯(lián)網(wǎng)發(fā)布幻燈片設計與制作視頻教程、英語學習方法論視頻教程、指彈吉他視頻教程，以及攝影、烹飪教程等，于“得到”平臺發(fā)布關于學習與研究的兩門精品課，為內(nèi)容產(chǎn)品制作領域的知名策劃者與講師，也是“高效學習者”。

圖書目錄

引言要去哪里，就從哪里開始
第1部分 “上手”
第1 章 “上手”之前需要了解的要點
第2章 “上手”的四個關鍵
2.1 著眼微小處，找到訣竅
2.2 去除障礙
2.3 從“自然”中尋求輔助
2.4 直接輸出，得到獎勵
第3 章確定“學習”與“研究”的差異
3.1 學習與研究的差異——小提琴演奏案例
3.2 學習像登山，設定高度
3.2.1 高效學習者的狀態(tài)
3.2.2 對“一萬小時”理論的誤讀
3.2.3 任務驅(qū)動，更快“上手”
3.3 研究似探險，拓展邊界
3.3.1 研究的特性
3.3.2 研究能力的必要性
3.4 從哪里開始，要去到哪里
3.5 “上手”的局限性
第2 部分學習
第4 章學習的方法
4.1 自然主義
4.2 結(jié)構主義
4.3 學習效率
4.4 碎片化學習
第5 章以任務來驅(qū)動學習
5.1 放棄培養(yǎng)興趣
5.2 任務驅(qū)動
5.3 職業(yè)強迫
5.4 以教為學
第6 章拖延癥是高效的宿敵
6.1 拖延的本質(zhì)
6.2 成人ADHD
6.3 讀書的方法
第7 章在衣食住行上訓練專注力
7.1 像個小朋友
7.2 同樣是半年
7.3 通過購物訓練專注力
7.4 在用餐時訓練專注力
7.5 使用射燈
7.6 先睡覺
7.7 長期專注
第8 章要去哪里，就從哪里開始
8.1 如何學外語
8.2 難度分級的濫用
8.3 如何學樂器
8.4 直奔大師
8.5 “要去哪里，就從哪里開始”的局限性
第9 章如何制造反饋
9.1 輸出
9.2 寫摘要
9.3 錄音
9.4 錄像
第10 章怎樣突破學習瓶頸
10.1 通過技術手段調(diào)整心態(tài) 119
10.2 工夫在詩外 123
10.3 更加專注 125
第3 部分研究
第11章 “ 研究”到底是要干什么
11.1 研究和學習的區(qū)別
11.2 研究的本質(zhì)
11.3 套路
11.4 做研究還用去圖書館么
第12 章建立研究驅(qū)動力和意識
12.1 研究驅(qū)動力的建立
12.2 你是如何買東西的
12.3 作品意識
12.4 目標意識
12.5 局外意識
12.6 研究被擱置的一種可能性
第13 章搜集資料需要足量，且有節(jié)制
13.1 研究的文本不一定只是文字
13.2 研究的主動性
13.3 研究的寬泛性
13.4 研究的文本性
13.5 避免過度沉溺于文本
13.6 對人的研究要去“粉絲”行為
13.7 “無情”是做研究的高貴品質(zhì)
第14 章用批判性思維處理資料
14.1 對本質(zhì)的研究是找不同
14.2 對規(guī)律的摸索是求相似
14.3 借用規(guī)律研究相似事物
第15 章研究的輸出訓練
15.1 將研究結(jié)論成果化
15.2 學術性的三個特征
15.3 導師的重要性
15.4 學術實踐
第16 章學術論文的寫作要領
16.1 如何增強研究的正確性
16.2 如何判斷研究的可靠性
16.3 研究中不可忽略趨勢變化
16.4 掌握英文才能做深入研究