周期訓(xùn)練理論與方法（第6版）

　　訓(xùn)練的周期化是把一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程分解成多個(gè)小而易于管理的訓(xùn)練階段的方法?！吨芷谟?xùn)練理論與方法（第6版）》分為訓(xùn)練理論、計(jì)劃和周期，以及訓(xùn)練方法三部分，由周期訓(xùn)練理論先驅(qū)圖德·O. 邦帕和卡洛·A. 布齊凱利合力寫(xiě)就。首先，《周期訓(xùn)練理論與方法（第6版）》講解了訓(xùn)練體系、能量來(lái)源、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練準(zhǔn)備、訓(xùn)練變量等基礎(chǔ)理論；其次，從身體運(yùn)動(dòng)能力周期訓(xùn)練出發(fā)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)，分析了訓(xùn)練課計(jì)劃和周期計(jì)劃的安排方法及重要性，從而幫助教練讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中達(dá)到*佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；*后，結(jié)合力量、爆發(fā)力、耐力、速度與靈敏性等身體素質(zhì)發(fā)展的影響因素，詳細(xì)介紹了發(fā)展這些身體素質(zhì)的訓(xùn)練安排與計(jì)劃，以幫助教練為運(yùn)動(dòng)員制定更合理、更有目的性的訓(xùn)練計(jì)劃?！吨芷谟?xùn)練理論與方法（第6版）》將訓(xùn)練與訓(xùn)練產(chǎn)生的生理學(xué)反應(yīng)相結(jié)合，更加清晰地展示了周期訓(xùn)練產(chǎn)生的積極效果，適合教練、運(yùn)動(dòng)員和廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀。

　　作者簡(jiǎn)介圖德·O. 邦帕（Tudor O. Bompa）博士1963 年開(kāi)始，他就在羅馬尼亞推行開(kāi)創(chuàng)性的周期理論，徹底改變了之前的訓(xùn)練方法。采用他的訓(xùn)練體系后，東歐國(guó)家從1970 年到1980 年占據(jù)了國(guó)際體壇的主導(dǎo)地位。1988 年，邦帕開(kāi)始將周期化原則應(yīng)用于健美運(yùn)動(dòng)。他個(gè)人培訓(xùn)了11 名奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌得主（包括4 名金牌選手），他還為世界各地的教練和運(yùn)動(dòng)員提供了指導(dǎo)。邦帕關(guān)于訓(xùn)練方法的圖書(shū)Theory and Methodology of Training： The Key to Athletic Performance 和Periodization Training for Sports ，已經(jīng)被翻譯成了19 種語(yǔ)言，傳播到了180 多個(gè)國(guó)家，很多國(guó)家運(yùn)用他的訓(xùn)練方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)和教練培訓(xùn)認(rèn)證。邦帕已經(jīng)受邀在30 多個(gè)國(guó)家進(jìn)行訓(xùn)練方法的演講，并且獲得了來(lái)自阿根廷文化部、澳大利亞體育委員會(huì)、西班牙奧林匹克委員會(huì)、美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（2014 年獲阿爾文·羅伊終身成就獎(jiǎng)），以及國(guó)際奧委會(huì)等**機(jī)構(gòu)授予的榮譽(yù)和獎(jiǎng)項(xiàng)。他不僅是加拿大奧林匹克協(xié)會(huì)和羅馬尼亞國(guó)家體育委員會(huì)的成員，也是約克大學(xué)的榮譽(yù)教授，他于1987 年開(kāi)始就在約克大學(xué)講授關(guān)于訓(xùn)練理論的課程。2017 年，邦帕在其祖國(guó)羅馬尼亞被授予了榮譽(yù)博士學(xué)位。他與妻子居住在加拿大安大略省?？?middot;A. 布齊凱利（Carlo A. Buzzichelli）哈瓦那高等體育學(xué)院（古巴）的博士，專(zhuān)業(yè)的體能教練，國(guó)際體能協(xié)會(huì)主任，古巴奧林匹克田徑隊(duì)顧問(wèn)，米蘭大學(xué)（意大利）訓(xùn)練理論與方法的副教授，國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)協(xié)會(huì)總統(tǒng)計(jì)劃咨詢委員會(huì)委員。布齊凱利在世界范圍內(nèi)的多所大學(xué)和多個(gè)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)舉辦過(guò)研討會(huì)和講座，并受邀于2012 年在特里凡得瑯（印度）體能?chē)?guó)際研討會(huì)、2015 年在北京（中國(guó)）訓(xùn)練峰會(huì)、2016 年在布加勒斯特（羅馬尼亞）國(guó)際體能研討會(huì)，以及2017 年在哈瓦那國(guó)家田徑隊(duì)教練論壇上發(fā)表了演講。布齊凱利在2002 年英聯(lián)邦運(yùn)動(dòng)會(huì)、2003 年和2007 年世界田徑錦標(biāo)賽以及2016 年夏季奧運(yùn)會(huì)上擔(dān)任過(guò)教練。作為一名團(tuán)體項(xiàng)目的體能教練，他帶領(lǐng)的大學(xué)隊(duì)伍在各自的聯(lián)賽上取得了**名和第二名的好成績(jī)，他帶領(lǐng)的中學(xué)隊(duì)伍贏得了兩次地區(qū)冠軍。作為一名個(gè)人項(xiàng)目的體能教練，布齊凱利指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員在4 個(gè)體育項(xiàng)目（田徑、游泳、巴西柔術(shù)和舉重）中贏得了23 枚國(guó)家錦標(biāo)賽的獎(jiǎng)牌，在舉重和田徑項(xiàng)目中打破了9 個(gè)國(guó)家記錄，在國(guó)際比賽中贏得了10 枚獎(jiǎng)牌。2015 年，布齊凱利指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員獲得了兩個(gè)項(xiàng)目的意大利國(guó)家冠軍；2016 年，他指導(dǎo)的兩名運(yùn)動(dòng)員在兩個(gè)格斗項(xiàng)目中獲得了國(guó)際榮譽(yù)。譯者簡(jiǎn)介曹曉東博士中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能分會(huì)委員、職業(yè)足球俱樂(lè)部青訓(xùn)體能總監(jiān)/ 體能教練、中國(guó)足協(xié)體能講師、TBI（圖德·邦帕學(xué)院）中國(guó)區(qū)總監(jiān)。美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)認(rèn)證體能教練、足球體能教練網(wǎng)及微信公眾訂閱號(hào)創(chuàng)辦人。作為球隊(duì)體能教練，所屬球隊(duì)獲得2015 年**屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)男子足球甲組冠軍，并連續(xù)于2013 年及2017年獲得第12 屆和第13 屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)男子足球甲組冠軍。作為體能教練、科研教練，執(zhí)教或工作于國(guó)家?jiàn)W林匹克足球隊(duì)、國(guó)家女子足球隊(duì)、國(guó)家U22 &19 男子足球隊(duì)、國(guó)家女子足球青年隊(duì)，多家中超足球俱樂(lè)部，參加了奧運(yùn)會(huì)、世青賽、亞洲杯、亞運(yùn)會(huì)、中超聯(lián)賽、全運(yùn)會(huì)等國(guó)內(nèi)外賽事。近年來(lái)參與翻譯出版了《足球與科學(xué)》《足球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練》《國(guó)際足聯(lián)執(zhí)教手冊(cè)》《足球有氧與無(wú)氧訓(xùn)練》《化繁為簡(jiǎn)：**足球?qū)崙?zhàn)教程》《進(jìn)攻型足球打法訓(xùn)練指南》等專(zhuān)著；參與編寫(xiě)了《青少年運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練》《高水平足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練》《足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與比賽監(jiān)控的理論及實(shí)證》等專(zhuān)業(yè)圖書(shū)。黎涌明博士上海體育學(xué)院教授，博士研究生導(dǎo)師，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)國(guó)際關(guān)系委員會(huì)委員，亞洲教練科學(xué)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，“黑馬科學(xué)訓(xùn)練坊”微信公眾號(hào)創(chuàng)辦人。本科、碩士、博士分別畢業(yè)于北京體育大學(xué)、清華大學(xué)和（德國(guó)）萊比錫大學(xué)，研究方向?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作和能量代謝、訓(xùn)練監(jiān)控與評(píng)價(jià)、體能訓(xùn)練。近年來(lái)承擔(dān)***課題2 項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)外期刊發(fā)表文章50 多篇。2016 年入選國(guó)家體育總局優(yōu)秀中青年專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃，獲上海市青年教師教學(xué)競(jìng)賽三等獎(jiǎng)；2017 年獲上海高校特聘教授稱(chēng)號(hào)（東方學(xué)者），入選上海市青年拔尖人才開(kāi)發(fā)計(jì)劃。楊東漢留美學(xué)習(xí)工作八年，得克薩斯州貝勒大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士。美國(guó)體能協(xié)會(huì)CSCS 認(rèn)證教練，美國(guó)舉重協(xié)會(huì)**級(jí)別教練。曾在NCAA **級(jí)別的密歇根大學(xué)和貝勒大學(xué)校隊(duì)訓(xùn)練多種項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，如男女籃、女足、田徑、網(wǎng)球等。目前任中國(guó)國(guó)家田徑隊(duì)短跑和跳躍組運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)教練，負(fù)責(zé)多位***運(yùn)動(dòng)員的力量和爆發(fā)力以及多種身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，并有幸同時(shí)作為該書(shū)兩位作者的現(xiàn)場(chǎng)譯者，在不同場(chǎng)合授課。尹曉峰　博士上海體育科學(xué)研究所副研究員、體育信息研究中心主任，上海體育學(xué)院碩士生導(dǎo)師，德國(guó)拜羅伊特大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)青少年鍛煉認(rèn)證教練（YES）、FMS lever2 、SFMA 認(rèn)證，國(guó)家體育總局《全國(guó)各級(jí)各類(lèi)體校教練人才教育培訓(xùn)規(guī)劃》系列教練培訓(xùn)班特聘講師，上海市青少年體育協(xié)會(huì)體適能分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。譯有《每天都是比賽日》《青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練》等圖書(shū)，主要研究方向?yàn)榍嗌倌赀\(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)與發(fā)展。