心中的庭園

前言1

第1章心中自有心靈庭園

1、心靈庭園是什么7

2、心靈庭園是這樣建成的10

3、從整理桌面開(kāi)始12

4、建造庭園要從形入手，先“模仿”15

5、庭園的大小、風(fēng)格因人而異18

6、心靈庭園表露出你的心情21

7、留出面對(duì)心靈庭園的時(shí)間24

8、心靈庭園的使用方法27

9、在心靈庭園中調(diào)整自己30

第二章如何在心靈庭園中獨(dú)處

1、心靈庭園*接近禪理教義37

2、排出濁氣，吸進(jìn)清氣，讓庭園欣欣向榮41

3、年關(guān)是重新認(rèn)識(shí)心靈庭園的好時(shí)機(jī)44

4、庭園里戒急躁46

5、觀想而見(jiàn)“無(wú)”49

6、在心靈庭園里，讓自己舒適放松53

7、夜晚是我們靜立在庭園的時(shí)間55

8、按自己的步調(diào)來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)，不慌不忙57

9、今日事今日畢60

10、不懼失敗63

11、知曉惜緣66

12、庭園無(wú)需金錢70

第三章修建心靈庭園的眾多功效

1、開(kāi)悟智慧75

2、看到他人的閃光點(diǎn)78

3、提升創(chuàng)造力80

4、聚精會(huì)神，迅速推進(jìn)工作82

5、鍛煉傾聽(tīng)的能力，增加信賴感85

6、知曉“托他人之福”才得生存88

7、釋放空間91

8、生活中堅(jiān)持自我94

9、歲月帶來(lái)個(gè)性96

10、無(wú)論何時(shí)發(fā)生何事，不要慌張99

11、聽(tīng)見(jiàn)對(duì)方“未說(shuō)出口的心聲”102

12、心生從容105

13、正因流轉(zhuǎn)不息，才見(jiàn)其美108

14、擁有寶貴的閑暇時(shí)間110

15、靜待事態(tài)好轉(zhuǎn)112

16、不以先入為主的觀念看待事物115

17、學(xué)會(huì)適度而為118

18、不嫉妒鄰居的“庭園”綠草如茵120

19、毫不猶豫地向他人尋求幫助123

20、端正姿態(tài)126

21、清理心靈的垃圾128

22、欣賞心靈庭園中升起的明月131

23、你是“美麗的日本人”134

24、坦率地表達(dá)謝意137

25、放下憎恨和憤怒140

26、告訴自己：我有能力142

27、知曉真正的美麗145

后記149