定 價：￥69.00
| 作 者： | 金森·庫普 |
| 出版社： | 北京科學技術(shù)出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 保健/養(yǎng)生 運動健康 |
| ISBN： | 9787530490068 | 出版時間： | 2017-12-01 | 包裝： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 16開 | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
第1章 超長距離跑革命
第2章 高效的超長距離跑者
第3章 構(gòu)建更好供能系統(tǒng)的生理學
第4章 拋出問題與解決問題
第5章 超長距離跑的4種運動模式
第6章 超長距離跑的技術(shù)問題
第7章 如何更聰明地訓(xùn)練
第8章 規(guī)劃你的訓(xùn)練：長期計劃
第9章 激活你的訓(xùn)練：短期計劃
第10章 超長距離跑的營養(yǎng)與水合策略
第11章 制定個人跑步策略
第12章 明智地選擇比賽
第13章 教練有話說：如何跑北美超級馬拉松
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