騎行訓(xùn)練：BIKE FIT 騎行姿勢(shì)設(shè)定指南（第二版）

　　隨著自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的騎行愛(ài)好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見(jiàn)的傷痛問(wèn)題，也逐漸意識(shí)到正確的騎行姿勢(shì)及自行車(chē)設(shè)定的重要性。本書(shū)全面詳細(xì)地介紹了自行車(chē)騎行姿勢(shì)設(shè)定的方法與步驟，非常有助于提升您騎行的安全性和舒適性，讓您獲得更多的騎行樂(lè)趣。作者菲爾·伯特作為服務(wù)于英國(guó)自行車(chē)協(xié)會(huì)和英國(guó)國(guó)家隊(duì)的首席理療師，他將自己畢生的BIKE FIT知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)濃縮于本書(shū)中。書(shū)中內(nèi)容包括與自行車(chē)相關(guān)的人體解剖學(xué)知識(shí)，車(chē)座、車(chē)把和鎖片等的正確設(shè)定方法，空氣動(dòng)力學(xué)姿勢(shì)設(shè)定和日常力量柔韌性訓(xùn)練方法等，還有作者親自指導(dǎo)的天空車(chē)隊(duì)**職業(yè)車(chē)手的實(shí)際案例分析。本書(shū)適合騎行愛(ài)好者閱讀，相信本書(shū)必將完美滿足愛(ài)好者們的需求。

　　菲爾·伯特英國(guó)自行車(chē)協(xié)會(huì)、英國(guó)自行車(chē)國(guó)家隊(duì)的理療師，同時(shí)也是英國(guó)天空車(chē)隊(duì)的理療專家顧問(wèn)，他已經(jīng)幫助數(shù)百名車(chē)手解決了自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的典型傷病問(wèn)題。本書(shū)中，他將通過(guò)一整套行之有效的方法幫助你分析自己的騎行姿勢(shì)并取得更好的騎行效果。