陰瑜伽+經(jīng)絡(luò)瑜伽：從新手到高手（套裝全2冊）

　　《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導書，是作者多年來練習經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導瑜伽練習的經(jīng)驗總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見體式，并配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細的練習步驟，總結(jié)了這一體式對于身體的益處，并指出了練習時需要注意的地方。 本書語言簡單易懂，可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)的動作體式，是很好的運動健身指導圖書。圖片和版式簡潔美觀，也能帶給讀者很好的閱讀體驗。《陰瑜伽：風靡歐美的高端瑜伽課》你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內(nèi)分泌失調(diào)、臉色黯淡？你是否脊柱側(cè)彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經(jīng)絡(luò)適當?shù)拇碳?，還能按摩內(nèi)臟器官，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善淋巴和血液循環(huán)，促進毒素排出，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。

　　《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》 于伽 瑜伽老師，瑜伽行者。自幼練習中國武術(shù)與氣功，后學習印度瑜伽，把印度瑜伽與中國氣功導引有機結(jié)合。作為瑜伽行者，他每年有一半的時間在中國旅行講學，一半時間環(huán)球游學。在國內(nèi)，他以陰瑜伽和“瑜伽的細節(jié)”等主題開設(shè)工作坊。致力于將印度瑜伽引入中國，同時把中國的氣功導引養(yǎng)生方法傳向世界。 著有《陰瑜伽》《瑜伽365天》《陰瑜伽絮語》《瑜伽經(jīng)》（于伽梵文譯本）《博伽梵歌》（于伽梵文譯本）《艾揚格箴言》（于伽編譯）和《瑜伽英語900句》等書籍。 由于伽創(chuàng)立的“于伽精舍”，是集瑜伽、茶道、園藝、讀書、素食與音樂為一體的小型綜合性的瑜伽會所，在全國多個城市開設(shè)了加盟連鎖店。他發(fā)起成立的民間非營利組織“于伽精舍基金會”（YAC）已開展多種文化交流及愛心資助等項目。 《陰瑜伽：風靡歐美的高端瑜伽課》于伽，中國瑜伽沙龍的發(fā)起人，中國十大瑜伽優(yōu)秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經(jīng)驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行了百余次《瑜伽的細節(jié)》系列培訓，廣受好評。2008年創(chuàng)建“世界瑜伽圈”，是新浪四大#受關(guān)注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優(yōu)秀博客圈。 2010年開始向全國推廣“于伽精舍”，目前在全國有幾十家加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。