壺鈴訓練全書：只用一種工具同時獲得力量、肌肉和耐力

　　本書是帕維爾的經(jīng)典壺鈴訓練三部曲的合集，書中不僅介紹了的經(jīng)典壺鈴練習（66種）和訓練方法，而且按照合理的邏輯對內(nèi)容進行了編排——豐富的練習和訓練計劃激發(fā)初學者的訓練熱情，聚焦少數(shù)幾種練習幫助中級訓練者錘煉力量，雙壺鈴訓練幫助高級訓練者挑戰(zhàn)極限。書中還對壺鈴練習的技術(shù)細節(jié)和訓練技巧做了詳細說明，并匹配了適合不同健身人群和健身目標的訓練計劃（40種）。用壺鈴訓練，這里有你需要的一切。

　　帕維爾 塔索林被譽為運動大師，現(xiàn)為美國海軍海豹突擊隊、美國海軍陸戰(zhàn)隊以及美國特勤局的訓練和主題專家。 2001年，帕維爾與龍門出版社聯(lián)手，將壺鈴和俄式壺鈴挑戰(zhàn)（RKC）訓練課程引入美國，并陸續(xù)出版了壺鈴訓練三部曲，建立了壺鈴訓練的黃金標準。2009年，他被《滾石》（Rolling Stone）雜志評選為“年度熱門教練”，被《真理》（Pravda）以及《?？怂剐侣劇罚‵ox News）等媒體爭相報道。蘭德爾·斯特羅森（Randall Strossen）博士是力量界*受尊敬的人物之一，他這樣評價帕維爾：“在我們看來，帕維爾 塔索林是當之無愧的現(xiàn)代壺鈴之王，因為正是他普及了壺鈴，讓整個美國癡迷于壺鈴訓練?！?/div>