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分心多動(dòng)不可怕:幫助孩子學(xué)習(xí)自我控制和社交技巧

分心多動(dòng)不可怕:幫助孩子學(xué)習(xí)自我控制和社交技巧

定 價(jià):¥49.80

作 者: (美)勞倫斯·E·夏皮羅
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787530491881 出版時(shí)間: 2018-01-01 包裝:
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 230 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  這是一本寫給6~12歲存在分心多動(dòng)問(wèn)題的孩子及家長(zhǎng)的心理自助手冊(cè)。這本書*大的特點(diǎn)是: 1. 問(wèn)題定位精準(zhǔn) 同樣是分心多動(dòng),不同年齡段的孩子行為表現(xiàn)和所遇到的問(wèn)題是不同的。只有找準(zhǔn)問(wèn)題,才能提供有針對(duì)性的解決方案。問(wèn)題定位精準(zhǔn),是本書的一大特點(diǎn)。 比如,幾乎每本以分心多動(dòng)為主題的書,都會(huì)談到孩子的自控力。但對(duì)于某一年齡段的孩子來(lái)說(shuō),自控力具體指什么? 本書將6-12歲兒童的自控力拆分為(1)在行動(dòng)之前思考行為的后果、(2)預(yù)測(cè)自己的行為會(huì)讓別人有怎樣的反應(yīng)、(3)對(duì)自己不感興趣的事情保持專注、(4)變得更有耐心、(5)區(qū)分什么時(shí)候可以發(fā)表意見、什么時(shí)候應(yīng)該做一個(gè)傾聽者、(6)控制自己的身體讓自己坐得住、(7)集中注意力聽清別人的要求、(8)記住規(guī)則并學(xué)會(huì)遵守規(guī)則等12個(gè)具體要求,這就好像為讀者繪制了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖,這12點(diǎn)都做好了,孩子的自控力自然就會(huì)提高。 2. 方法簡(jiǎn)單有趣 這本書所提供的解決方法,不是居高臨下的說(shuō)教和枯燥無(wú)味的訓(xùn)練,而是簡(jiǎn)單有趣的心理游戲/活動(dòng),每個(gè)游戲/活動(dòng)對(duì)應(yīng)一種需要提高的能力。這些游戲/活動(dòng)以認(rèn)知療法為理論基礎(chǔ),與孩子的認(rèn)知能力相匹配,是孩子能夠理解和習(xí)得的。 每個(gè)游戲/活動(dòng)都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成: “你要知道”部分用孩子能夠理解的語(yǔ)言告訴孩子需要提高的能力是什么,隨后通常會(huì)有一個(gè)與孩子生活情境相近的故事,讓孩子能夠充分理解。 “你要做的”部分讓孩子通過(guò)完成各種游戲/活動(dòng),學(xué)習(xí)一種管理情緒和行為的技巧。 “更多你要做的”部分則提供幾個(gè)問(wèn)答題,讓孩子深入思考,將學(xué)到的技能進(jìn)一步內(nèi)化;家長(zhǎng)也可以與孩子一起交流這些問(wèn)題,加深對(duì)孩子的了解。 比如為了解決分心多動(dòng)兒童行為沖動(dòng)、不顧及后果的問(wèn)題,作者設(shè)計(jì)了2個(gè)活動(dòng)。第1個(gè)活動(dòng)主要是讓孩子知道行動(dòng)之前應(yīng)該先思考,第二個(gè)活動(dòng)則是進(jìn)一步告訴孩子應(yīng)該思考的是別人會(huì)對(duì)你的行為做出什么反應(yīng)。 在第1個(gè)活動(dòng)的“你要知道”部分,先開門見山地寫到:“你可能有時(shí)候缺乏三思而后行的能力,記不住規(guī)則以及違反規(guī)則將會(huì)帶來(lái)的麻煩,但你能夠?qū)W會(huì)在行動(dòng)前先思考?!边@段話之后是一個(gè)小故事,讓孩子通過(guò)故事體會(huì)不顧及后果的行為給故事中的主人公帶來(lái)的麻煩。 在“你要做的”部分,先讓孩子回憶5件曾經(jīng)給自己帶來(lái)麻煩的事,然后按照“可以幫助別人”“我很開心,而且不會(huì)傷害別人”“我很開心,但別人很生氣”“不符合學(xué)校的規(guī)定”“違反法律”等標(biāo)準(zhǔn)給那5件麻煩事打分。通過(guò)打分,孩子可以很直觀地看到給自己帶來(lái)麻煩的那些事,屬于哪一類或哪幾類,在這個(gè)過(guò)程中,個(gè)體經(jīng)驗(yàn)抽象為行為準(zhǔn)則。 在“更多你要做的”部分設(shè)計(jì)了7個(gè)不同的情境,讓孩子按照前面的標(biāo)準(zhǔn),為這些情境中的行為打分,并且要讓爸爸媽媽看看自己的評(píng)分是否合理。這其實(shí)是讓孩子從思考自己的行為,延伸到思考他人的行為。而家長(zhǎng)則可以通過(guò)孩子的評(píng)分,了解孩子的想法,與孩子一起探討。 第二個(gè)活動(dòng)的“你要知道”部分,同樣是先開門見山地寫到:“……如果你學(xué)會(huì)預(yù)判自己的行為會(huì)讓別人做出什么反應(yīng),以及會(huì)帶來(lái)什么后果,你就會(huì)漸漸地學(xué)會(huì)控制自己的行為?!边@段話之后又是一個(gè)小故事,加深孩子對(duì)前面一段話的理解。 在“你要做的”部分,是圖片連線游戲,左邊4張圖片描述了4種行為,右邊4張圖片是某種行為產(chǎn)生的后果,讓孩子把行為和所產(chǎn)生的后果用線連起來(lái)。通過(guò)游戲提高孩子預(yù)判行為后果的能力。 在“更多你要做的”部分要求孩子分別寫出3件他做了之后大人們可能會(huì)走過(guò)來(lái)抱抱他的事情、做了之后可能會(huì)受到大人責(zé)備或懲罰的事情、做了之后能提高學(xué)習(xí)成績(jī)的事情、做了之后別人會(huì)表示感謝的事情。在思考和書寫的過(guò)程中,孩子的行為預(yù)判能力得到了強(qiáng)化。 3. 強(qiáng)調(diào)啟發(fā)和互動(dòng) 幾乎每個(gè)游戲/活動(dòng)都有“說(shuō)一說(shuō)”或“寫一寫”的要求,這些問(wèn)題的設(shè)計(jì),可以幫助孩子釋放心理壓力,幫助家長(zhǎng)了解孩子行為背后的心理動(dòng)因,走進(jìn)孩子的內(nèi)心。這種釋放和了解不僅有利于孩子的心理健康,而且有利于親子關(guān)系或師生關(guān)系的改善。

作者簡(jiǎn)介

  勞倫斯 E 夏皮羅,美國(guó)知名兒童心理學(xué)家和教育專家,以創(chuàng)新的游戲取向的治療技巧聞名。他發(fā)明了100多個(gè)治療游戲,被全世界的治療師應(yīng)用。他為家長(zhǎng)、孩子和從事心理健康工作的專業(yè)人士寫了40多本書,作品被翻譯成27種語(yǔ)言,在全世界范圍銷售。夏皮羅博士還是一家兒童工作、兒童游戲出版公司的創(chuàng)始人,開發(fā)了多個(gè)心理健康A(chǔ)PP和網(wǎng)站。此外,他還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人。

圖書目錄

CHAPTER 1 學(xué)習(xí)自我控制 / 1

活動(dòng)1 你能避免陷入麻煩 / 2

你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6 

活動(dòng)2 你能預(yù)測(cè)別人會(huì)做什么 / 7

你要知道 / 7 你要做的 / 10 更多你要做的 / 12 

活動(dòng)3 即使你感到不耐煩,仍然能夠保持專注 / 14

你要知道 / 14 你要做的 / 16 更多你要做的 / 18 

活動(dòng)4 你可以學(xué)會(huì)更有耐心 / 19

你要知道 / 19 你要做的 / 21 更多你要做的 / 23 

活動(dòng)5 你能學(xué)會(huì)做一個(gè)優(yōu)秀的傾聽者 / 25

你要知道 / 25 你要做的 / 28 更多你要做的 / 30 

活動(dòng)6 你能坐得住 / 32

你要知道 / 32 你要做的 / 34 更多你要做的 / 36 

活動(dòng)7 你能學(xué)會(huì)聽從要求 / 37

你要知道 / 37 你要做的 / 39 更多你要做的 /40

活動(dòng)8 你能遵守規(guī)則 / 41

你要知道 / 41 你要做的 / 43 更多你要做的 / 44

活動(dòng)9 你能讓父母和老師感到驕傲 / 46

你要知道 / 46 你要做的 / 48 更多你要做的 / 49

活動(dòng)10 你可以解決任何難題 / 50

你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 54

活動(dòng)11 你可以做自己的教練 / 55

你要知道 / 55 你要做的 / 57 更多你要做的 / 59

活動(dòng)12 你能保持房間整潔 / 60

你要知道 / 60 你要做的 / 62 更多你要做的 / 64 

CHAPTER 2 在學(xué)校表現(xiàn)得更好 / 67 

活動(dòng)13 你能讓上學(xué)變得簡(jiǎn)單有趣 / 68 

你要知道 / 68 你要做的 / 70 更多你要做的 / 72 

活動(dòng)14 你能從容地準(zhǔn)備上學(xué) / 73 

你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76 

活動(dòng)15 你能學(xué)會(huì)守時(shí) / 77 

你要知道 / 77 你要做的 / 79 更多你要做的 / 80 

活動(dòng)16 你能順利完成家庭作業(yè) / 81 

你要知道 / 81 你要做的 / 83 更多你要做的 / 84 

活動(dòng)17 你能放好自己的東西 / 85 

你要知道 / 85 你要做的 / 87 更多你要做的 / 88

活動(dòng)18 不用提醒你也知道要做什么 / 89

你要知道 / 89 你要做的 / 91 更多你要做的 / 92 

活動(dòng)19 如果你需要,你可以尋求幫助 / 93

你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 96 

活動(dòng)20 你能知道什么時(shí)候該休息、什么時(shí)候該專心 / 97

你要知道 / 97 你要做的 / 99 更多你要做的 / 100 

活動(dòng)21 在那些似乎每件事都出錯(cuò)的日子里, 你仍然能沉著應(yīng)對(duì) / 101

你要知道 / 101 你要做的 / 103 更多你要做的 / 105 

活動(dòng)22 你能做好考試準(zhǔn)備 / 106

你要知道 / 106 你要做的 / 108 更多你要做的 / 109

CHAPTER 3 交朋友 / 111

活動(dòng)23 有時(shí)候遭到他人取笑應(yīng)該告訴大人 / 112

你要知道 / 112 你要做的 / 114 更多你要做的 / 115 

活動(dòng)24 你能控制自己的脾氣 / 116

你要知道 / 116 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119 

活動(dòng)25 你能把那些困擾你的事大膽講出來(lái) / 120

你要知道 / 120 你要做的 / 122 更多你要做的 / 124 

活動(dòng)26 你能成為受人歡迎的孩子 / 125

你要知道 / 125 你要做的 / 127 更多你要做的 / 128 

活動(dòng)27 你能考慮其他孩子的感受 / 130

你要知道 / 130 你要做的 / 132 更多你要做的 / 133

活動(dòng)28 你能找到非常好的朋友 / 134 

你要知道 / 134 你要做的 / 136 更多你要做的 / 138 

活動(dòng)29 你和任何人都能愉快相處 / 139 

你要知道 / 139 你要做的 / 141 更多你要做的 / 142 

活動(dòng)30 你會(huì)有一個(gè)最好的朋友 / 143 

你要知道 / 143 你要做的 / 146 更多你要做的 / 148 

活動(dòng)31 逗別人開心不能傷害他人的感情 / 150 

你要知道 / 150 你要做的 / 152 更多你要做的 / 154 

活動(dòng)32 你能勇敢地維護(hù)自己 / 155 

你要知道 / 155 你要做的 / 157 更多你要做的 / 159 

活動(dòng)33 你能學(xué)會(huì)妥協(xié)、避免沖突 / 160 

你要知道 / 160 你要做的 / 162 更多你要做的 / 163

CHAPTER 4 對(duì)自己感覺(jué)良好 / 165 

活動(dòng)34 別人可以接受你的特別之處 / 166 

你要知道 / 166 你要做的 / 168 更多你要做的 / 169 

活動(dòng)35 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的特殊天賦 / 170 

你要知道 / 170 你要做的 / 172 更多你要做的 / 176 

活動(dòng)36 你能吃得更健康 / 177 

你要知道 / 177 你要做的 / 179 更多你要做的 / 180 

活動(dòng)37 你可以睡得更好 / 181 

你要知道 / 181 你要做的 / 183 更多你要做的 / 184

活動(dòng)38 你能限制自己看電視和玩電子游戲時(shí)間 / 185

你要知道 / 185 你要做的 / 187 更多你要做的 / 188 

活動(dòng)39 你能成為一個(gè)負(fù)責(zé)任的孩子 / 190

你要知道 / 190 你要做的 / 192 更多你要做的 / 193 

活動(dòng)40 你能成為別人眼中善良有用的人 / 194

你要知道 / 194 你要做的 / 196 更多你要做的 / 198 

活動(dòng)41 你會(huì)有一個(gè)更和諧的家庭 / 199

你要知道 / 199 你要做的 / 202 更多你要做的 / 203 

活動(dòng)42 你能順利度過(guò)用藥期 / 205

你要知道 / 205 你要做的 / 207 更多你要做的 / 208 

活動(dòng)43 如果你需要,你一定能得到幫助 / 209

你要知道 / 209 你要做的 / 212 更多你要做的 / 213 

活動(dòng)44 你做得非常棒! / 214

你要知道 / 214 你要做的 / 216 更多你要做的 / 217

附錄 多動(dòng)問(wèn)題核查表(活動(dòng)13) / 218


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