拆掉心里的墻：61堂實(shí)用生活心理課

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	趙小明
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 心靈勵(lì)志

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ISBN：	9787122307439	出版時(shí)間：	2018-02-01	包裝：
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	282	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)分為3個(gè)板塊：心靈與成長(zhǎng)；生活與智慧；職場(chǎng)修煉秘籍。你會(huì)陷入追求更好生活環(huán)境和夢(mèng)想的兩難情境中嗎？你會(huì)經(jīng)常因?yàn)檠矍暗牟蝗缫舛３＝箲]、不知所措嗎？如何讓自己真正自信起來(lái)？《心靈與成長(zhǎng)》這一板塊告訴我們?nèi)绾卧诟玫纳瞽h(huán)境和夢(mèng)想之間尋求一個(gè)平衡；向我們展示原來(lái)解決困境不止有直面它這一條路可走，“甩”更瀟灑。作者一針見(jiàn)血地指出，真自信源于能量的積累，源于尋找到自己的“長(zhǎng)板”。在《生活與智慧》這個(gè)板塊中，作者向我們展示了交友、面對(duì)“家暴”親人、婆媳關(guān)系、孩子有盜竊行為時(shí)、不適宜深交人群、男人出軌等，我們?cè)撊绾胃兄腔鄣靥幚?？作者從心理學(xué)角度，一針見(jiàn)血的分析，帶領(lǐng)我們學(xué)會(huì)思考，給了我們打開(kāi)了一個(gè)新的視角。在《職場(chǎng)修煉秘籍》這一板塊中，“毒”眼小明帶領(lǐng)我們一窺辦公室文化，告誡我們?cè)诼殘?chǎng)中如何生存，如何與人相處，助我們修煉更加成熟的大腦。

作者簡(jiǎn)介

　　趙小明：年培訓(xùn)量達(dá)130天以上（連續(xù)5年），居心理培訓(xùn)界前列心理學(xué)、管理學(xué)雙碩士 11年臨床精神分析受訓(xùn)經(jīng)歷央視財(cái)經(jīng)頻道、央視少兒頻道特邀心理專(zhuān)家今日頭條簽約心理作家國(guó)內(nèi)兒童邏輯學(xué)導(dǎo)師心理游戲設(shè)計(jì)師本土化音樂(lè)治療創(chuàng)始人符號(hào)治療技術(shù)創(chuàng)始人 “梅蘭竹菊”主題音樂(lè)團(tuán)體治療系列創(chuàng)始人互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)創(chuàng)始人出版《聚英國(guó)》《本土化音樂(lè)治療與技術(shù)實(shí)操》《互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)》《文化藝術(shù)符號(hào)治療技術(shù)》等書(shū)。

圖書(shū)目錄

第一章目標(biāo)管理的心理學(xué)策略
自信的塑造2\t
如何持久地獲得快樂(lè)6\t
如何將想法落到實(shí)處（1）11\t
如何將想法落到實(shí)處（2）15\t
夢(mèng)想如何實(shí)現(xiàn)（1）19\t
夢(mèng)想如何實(shí)現(xiàn)（2）23\t

第二章獲得更好的親密關(guān)系
如何能知道我的男朋友有沒(méi)有其他女朋友28\t
最危險(xiǎn)男人與最容易受傷害的女人相遇34\t
控制型男人和犧牲型女人的相遇39\t
婚姻中的妻子43\t

第三章你的職場(chǎng)，不再迷茫
職場(chǎng)中，同事不喜歡我怎么辦49\t
不愿意按照領(lǐng)導(dǎo)的要求去做，怎么辦55\t
初次相識(shí)溝通術(shù)60\t
最高級(jí)的溝通技巧63\t
快速閱讀的秘訣66\t
談判心理學(xué)70\t
執(zhí)行力心理學(xué)73\t
辦公室斗爭(zhēng)的處理秘訣（1）76\t
辦公室斗爭(zhēng)的處理秘訣（2）80\t
如何做一場(chǎng)培訓(xùn)84\t

第四章7個(gè)步驟，塑造成熟大腦
對(duì)大腦進(jìn)行開(kāi)發(fā)91\t
對(duì)大腦進(jìn)行補(bǔ)償性訓(xùn)練95\t
對(duì)專(zhuān)注力進(jìn)行訓(xùn)練99\t
提高思維層次104\t
分清思維層次的量變與質(zhì)變110\t
去除固化思考，使思維更靈活116\t
建立屬于自己的三觀(guān)121\t

第五章4個(gè)竅門(mén)，睡眠更香甜
忘記自己正在睡覺(jué)127\t
想象另一個(gè)世界131\t
建立信念134\t
先做夢(mèng)，再睡覺(jué)137\t

第六章輕松面對(duì)生活的心理學(xué)策略
如何讓生活變得更輕松142\t
把焦慮甩在身后146\t
社交恐懼癥的治療151\t
情商、自控力、憤怒管理155\t
評(píng)估對(duì)方的初始情緒160\t
生命中有沒(méi)有永久的美好165\t
死亡焦慮與臨終關(guān)懷170\t
婆媳沖突的高情商策略174\t
為什么有的人對(duì)外人好，對(duì)家人卻不好179\t
生活無(wú)意義感如何解決（1）182\t
生活無(wú)意義感如何解決（2）186\t
如何擺脫早年家庭的影響191\t
人生遇到轉(zhuǎn)折的時(shí)候怎么辦195\t

第七章揭開(kāi)成長(zhǎng)的秘密
如何讓孩子抵御游戲201\t
孩子的人格成長(zhǎng)階段205\t
孩子被老師打，怎么辦210\t
初中孩子該住校還是該回家215\t
家暴的父親218\t
針對(duì)小學(xué)生盜竊現(xiàn)象的心理策略223\t
感恩教育如何實(shí)施228\t
延遲滿(mǎn)足和額葉自制力234\t

第八章探索心理的奧秘
氣場(chǎng)心理學(xué)240\t
思維透明還是思維欺騙244\t
你相信有外星人嗎251\t
過(guò)往傷害對(duì)性格的影響258\t
在危險(xiǎn)情景中獲得安全的前提261\t
為什么城里人越來(lái)越喜歡養(yǎng)寵物265\t
追逐大師的心理分析269\t
各流派對(duì)人格障礙的治療方法272\t
自律與吃苦心理學(xué)277