巨臀人妻中出中文字幕在线 ,国内精品久久久久久无码

內(nèi)容簡介

　　《以色列格斗術(shù)——徒手格斗》、《以色列格斗術(shù)——器械格斗》、《以色列格斗術(shù)——擒拿與解脫》從不同實戰(zhàn)應用場景出發(fā)，內(nèi)容編排以培養(yǎng)學習者綜合齊備的素質(zhì)、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格斗術(shù)愛好者以及自衛(wèi)、防身、防暴的人群呈現(xiàn)了以色列格斗的精髓。

作者簡介

　　格斗圖解系列編寫組集體育教育、運動競技等專業(yè)多位專家于一體，他們將多年來從事基礎教學總結(jié)的經(jīng)驗，和實際應用中匯總的心得，本著實用、有效、快速的原則，手把手用科學、合理的方法將格斗秘訣傳授給想要在危急時刻防身、護身的你。

圖書目錄

第一部分　基礎知識\t001
一、以色列特種部隊簡介\t001
（一）發(fā)展與任務\t001
（二）組成與訓練\t002
二、以色列特種部隊格斗\t005
（一）格斗特點\t005
（二）格斗理念\t007
（三）格斗“5秒”理論\t008
（四）格斗原則\t009
第二部分　徒手格斗技法篇\t011
一、基礎技法\t011
（一）格斗姿態(tài)\t011
（二）距離與空間\t015
（三）武器與目標\t017
（四）步法與移動\t024
（五）跌撲與翻滾\t028
（六）起身與站立\t034
二、進攻技法\t036
（一）上肢進攻技術(shù)\t036
（二）下肢進攻技術(shù)\t046
（三）地面進攻技術(shù)\t058
（四）其他進攻技術(shù)\t074
三、投摔技法\t079
（一）抄腿摔\t079
（二）抱纏摔\t085
（三）踢跘摔\t091
四、防御技法\t094
（一）躲閃防御技術(shù)\t094
（二）接觸防御技術(shù)\t096
（三）投摔防御技術(shù)\t106
（四）地面防御與逃脫技術(shù)\t112
五、防守反擊技法\t128
（一）抵御上肢攻擊的防守反擊技術(shù)\t128
（二）抵御下肢攻擊的防守反擊技術(shù)\t136
（三）抵御被迫倒地被控的防守反擊技術(shù)\t139