習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

　　為什么我們了解好習慣的重要性與影響，卻總是對好習慣望而卻步？好習慣養(yǎng)成很難嗎？每當面對這個問題時，我們總會說：“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們：想要創(chuàng)造更好的生活，一次養(yǎng)成一個習慣就好了！本書作者根據(jù)自己的實踐，總結了培養(yǎng)習慣應該遵循的原則、步驟，以及在習慣培養(yǎng)的過程中可能遇到的問題與挑戰(zhàn)，并給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣，這些習慣包括職業(yè)、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據(jù)書中推薦的習慣選擇出適合自己的，并按照書中的方法與路徑進行培養(yǎng)。讓習慣養(yǎng)成不再限于只是口頭說說，而是落實于實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南！

　　華爾街日報暢銷書作家之一，著有23 Anti-Procrastination Habits： How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life，Smart Goals Made Simple： 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals，Master Evernote： The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等書。DevelopGoodHabits.com網(wǎng)站創(chuàng)始人，這個網(wǎng)站域名體現(xiàn)了斯科特對良好習慣的重視。他十分重視習慣在日常生活中所起的作用，并且相信只要設定力所能及的目標并制訂日常計劃，就能夠慢慢地朝著目標邁進。當不寫作時，斯科特喜歡閱讀、鍛煉和探索世界。陳巧蓉，畢業(yè)于上海海事大學，英語筆譯專業(yè)碩士。曾參與中國航海學會翻譯等。主要翻譯作品有《制造業(yè)變革：快速換模法》等。