整體健康金字塔

　　《整體健康金字塔》一書是作者根據(jù)自己多年研究健康管理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和運(yùn)動(dòng)健身的經(jīng)驗(yàn)，去蕪存菁，建立了一套理論體系，所以這是一本介紹模式的書。通過《整體健康金字塔》希望幫助讀者（1）按照這套完整的體系做健康保健，少走彎路，事半功倍，降低機(jī)會(huì)、時(shí)間成本，產(chǎn)生真正的健康“l(fā)ollapalooza 效應(yīng)”，讓你擁有獵豹美；（2）掌握這個(gè)健康管理模式背后的邏輯，就有了識(shí)別好壞真假的“火眼金睛”。這本《整體健康金字塔》還是一本細(xì)述方法論的寶典，可以讓讀者：（1）學(xué)會(huì)使用自己的身體，有效抵抗和減緩歲月侵蝕以及現(xiàn)代生活方式對(duì)身體的傷害，不再腰酸背痛膝打軟；（2）學(xué)會(huì)到底該怎么安排運(yùn)動(dòng)，才能享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂、健康和榮譽(yù)；（3）減少運(yùn)動(dòng)損傷，遠(yuǎn)離手術(shù)室。

　　朱立軍南方醫(yī)科大學(xué)創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，亞太地區(qū)關(guān)節(jié)鏡和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)創(chuàng)始委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員