隱藏的意識：潛意識如何影響我們的思想與行為（精裝）

引 言：讓我們再次將時間扭曲 

Part01 隱藏的過去 

第1章 過去一直在呈現(xiàn) 

人類不是一塊白板，或一片空白。我們有兩種基本的、首要的驅(qū)動力，它們微妙地、無意識地影響我們的所想、所做：生存的需求和繁殖的需求。然而，在現(xiàn)代生活中，這些遠(yuǎn)古的被遺忘的內(nèi)趨力，或曰意識的“效應(yīng)”，經(jīng)常在我們的知識范圍以外運(yùn)作，它們能讓我們無視引起我們的感受和行為的真實(shí)原因。通過撥開層層仍在影響我們的隱藏的過去，揭示生存和繁殖動機(jī)一直在意識中運(yùn)作的方式，我們能夠更好地理解現(xiàn)在。 

第2章 一些必須的裝配 

我們可能對生命早期的幾年沒有記憶，但這并不意味那時我們身上沒有發(fā)生重要的事情。相反，在這段時期發(fā)生的許多事情塑造了我們對世界的假設(shè)、我們對其他人的感受，以及我們對自己的自信。 

第3章 啟動時刻 

我們在這個年幼的年齡并不知道，我們的思維、感受和行為方式并不具備唯一的可能性。我們根本想不到，對我們來說，這一切可能很輕易就換個樣子。如果我們出生在另一個國家，接受與我們現(xiàn)在不同的價值觀和信仰，那么我們完全可能成為另一個人。 

第4章 生活在延續(xù) 

在任何給定的時刻，在意識中活躍并發(fā)揮影響的，不只是當(dāng)下正在進(jìn)行的內(nèi)容。最近經(jīng)歷的殘余內(nèi)容只能隨著時間的推移逐漸消失。我們認(rèn)為在新的情境下影響我們的是當(dāng)前面對的內(nèi)容，是我們的有意識覺知經(jīng)由感官可以觸及的內(nèi)容。但是，比起我們意識到的內(nèi)容，有更多的事情在幕后進(jìn)行。 

Part02 隱藏的現(xiàn)在 

第5章 我該留下還是離開？ 

好或壞，留下或離開，是動物面對這個世界的原始反應(yīng)。億萬年的進(jìn)化使“留下或離開”成為人類大腦對外部情況最快和最基本的心理反應(yīng)。這個初始反應(yīng)為其后的一切事物都染上顏色：好或壞， 留下或離開，喜歡或厭惡，接近或回避。我們走一條路而不走另一條路。揭示這個機(jī)制到底是如何工作的，是什么讓我們立即轉(zhuǎn)向一個方向而不是另一個，會讓我們更加明白我們?yōu)槭裁醋鑫覀兯龅氖虑?。有時候，復(fù)雜的核心是簡單。 

第6章 何時可以信任你的直覺？ 

一個特定的想法越容易出現(xiàn)在意識中，越不需要付出努力去設(shè)想，我們越相信它的正確性， 越少質(zhì)疑它的真實(shí)性。我們天生就信任我們的感覺，不去質(zhì)疑它們； 相反，不信任自己的感覺并質(zhì)疑它們是精神錯亂的表現(xiàn)，那是一種非?？膳碌臓顟B(tài)。 

第7章 你所看到的就是你所做的 

每個人類的意識都像一面鏡子，它激發(fā)潛在的行為，而這些行為反映了我們自身所在的情景和環(huán)境——一杯水說“喝下我”，花壇說“接近我”，床說“睡在我上面”，博物館說“欣賞我”。我們都是這樣被編程的，對這些外部刺激的反應(yīng)不亞于萊爾米特的病人。在你意識到以前，你所看到的就是你所做的。 

Part03 隱藏的未來 

第8章 小心你渴望的事物 

當(dāng)我們追求個人欲望和對未來的目標(biāo)時，我們可能會被它們改變——經(jīng)常是以我們意想不到的方式——因此，是無意識地。它能讓我們比在通常情況下對外界影響甚至對閾下廣告更加開放，能讓我們以后來會覺得愚蠢和浪費(fèi)的方式把錢花掉，能讓我們喜歡上我們從前并不喜歡的人，也能讓我們對朋友的喜歡程度不如往常。這全部都是因?yàn)檫@些變化能幫助我們接近自己正在追求的目標(biāo)。我們當(dāng)前的目標(biāo)改變了我們——我們的思想、心靈和價值觀。但我們沒有意識到這些變化已經(jīng)發(fā)生。這就是我們必須小心自己的愿望的原因。 

第9章 無意識從不睡覺 

我們無意識地為幕后的重要目標(biāo)而努力：利用白天有意識思維沒有被某些任務(wù)占據(jù)的停工時間，還有晚上睡著的時候；無意識永遠(yuǎn)像哨兵一樣保持警惕，關(guān)注與目標(biāo)相關(guān)的信息，并注意那些我們可能會錯過、卻對目標(biāo)有幫助的事件和對象，并努力尋找那些我們很難用有意識思維想出來的答案。 

第10章 你能控制意識 

在我們不希望無意識的影響發(fā)生時控制它們，在這些無意識過程對你的利益有幫助時運(yùn)用它們。你可以用有意識和有意圖的過程來對抗或控制不希望發(fā)生的無意識影響，你也可以在常見的有意識方法不足以完成任務(wù)時運(yùn)用無意識的機(jī)制來幫助自己。 

結(jié) 論：你是打碟師 

致謝 

注釋 

參考資料