積極上癮

　　我們一生中要花費很多力量在做自己堅信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協(xié)，而幸福在很大程度上取決于能否獲得足夠的力量，來*小化那些妥協(xié)。積極上癮可以讓你簡單有效地獲得力量，提升自身價值，得到想要的幸福。酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這并不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續(xù)。不同于消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評，學會接納自我，擺脫無望的生活狀態(tài)，生活得更快樂。通過本書，你將了解如何辨別積極上癮積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題如何實現(xiàn)積極上癮積極上癮如何影響孩子……

　　作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925： 2013）美國心理學家、精神病學家，開創(chuàng)了選擇理論和現(xiàn)實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫(yī)學博士學位。1965年，他的《現(xiàn)實療法》（Reality Therapy）一書問世，標志著現(xiàn)實療法正式推出。1996年，他將自己以心理咨詢經(jīng)驗建立理論命名為"選擇理論"。他還著有《選擇理論》 （Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。譯者：王夢妍北京師范大學翻譯碩士，經(jīng)濟學博士，大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司簽約譯者。魏寧北京大學翻譯碩士，大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司譯員。譯著有《這不是你的錯》《少年讀·莎士比亞圖文版》，合作譯著有《不成熟的父母》《微軟Azure機器學習實戰(zhàn)手冊》《一本書讀懂FinTech》等。