腎不虛 人不老

　　本書分為九章。首章給讀者介紹腎虛的相關知識，幫助讀者對腎虛有更好的認識。第二章介紹腎虛的常見病癥及防治方案，讀者可以對照自己的癥狀找到對應的防治方法。第三章介紹17種對抗腎虛的食材，除了別名、性味歸經(jīng)、功效外，還附帶了簡單易學的菜譜。第四章介紹養(yǎng)身的7種飲食方案，讓讀者明明白白養(yǎng)好腎。第五章介紹與腎有關的14個穴位的按摩法，趕走腎虛就這么簡單！第六章介紹通過運動養(yǎng)腎，從慢跑、踢毽子到太極拳，總有一項養(yǎng)腎運動適合你。第七、第八章分別介紹如何通過中草藥和中成藥補腎，讓讀者在“吃”中輕松對付腎虛。第九章說明在對抗腎虛時，不同人群、不同癥狀要區(qū)別對待，對癥治療才能獲得預期效果。 \n

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