共情的力量：情商高的人，如何撫慰受傷的靈魂

第一部分 我們?yōu)槭裁葱枰睬?/p>

第一章 認(rèn)識(shí)共情：共情其實(shí)有兩面性

  共情的療愈力量

  共情不是好心人的特權(quán)

  共情教我看透人心

  共情是頭腦能做的第二偉大的事情

第二章 我為什么研究共情：大衛(wèi)的故事

  沒(méi)人能看見(jiàn)我的真實(shí)脆弱

  每個(gè)人都需要知道自己是被愛(ài)著的

  共情是通往愛(ài)和寬恕的道路/ 20 我是如何走向共情之路的

第三章 共情的產(chǎn)生：為什么看你那么疼，我也覺(jué)得疼

  單細(xì)胞生物竟然也會(huì)社交

  高等動(dòng)物都擅長(zhǎng)讀心術(shù)

  共情的神經(jīng)生理基礎(chǔ)

  人類(lèi)獨(dú)有的鏡映能力

第四章 表達(dá)共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容

  共情不僅僅只是“我理解你的感受或想法”

  共情需要耐心、決心和靈活性

  表達(dá)共情的7個(gè)關(guān)鍵步驟

第五章 共情式傾聽(tīng)：為了理解他人如何感知世界而傾聽(tīng)

  拋開(kāi)自己，全神貫注地傾聽(tīng)

  偏見(jiàn)和認(rèn)知定勢(shì)會(huì)削弱共情力

  共情和同情一字之差，感覺(jué)卻天壤之別

  對(duì)他人的感覺(jué)，感同身受

第六章 共情與愛(ài)：親密關(guān)系的柔化劑

  因?yàn)楣睬椋瑦?ài)才有意義

第七章 共情的陰暗面：借感受他人的痛苦來(lái)享受折磨人的快感

  共情，將她從強(qiáng)奸犯手中救出

  希特勒擅用共情的陰暗面進(jìn)行操縱

  抵御共情陰暗面的10個(gè)步驟

第二部分 共情，你真的做到了嗎

第八章 誠(chéng)實(shí)：清楚地看待自己，準(zhǔn)確地理解他人

  坦誠(chéng)地當(dāng)面對(duì)質(zhì)的價(jià)值

  共情對(duì)誠(chéng)實(shí)的定義

  以不讓對(duì)方感到羞辱的方式真誠(chéng)回應(yīng)

  踐行誠(chéng)實(shí)

第九章 謙遜：既知道自己是誰(shuí)，又知道自己不是誰(shuí)

  我們并不是一座孤島

  共情對(duì)謙遜的定義

  共情如何產(chǎn)生謙遜

  踐行謙遜

第十章 接納：我沒(méi)那么好，你也沒(méi)那么好

  共情對(duì)接納的定義

  共情如何帶來(lái)接納

  踐行接納

第十一章 寬容：透過(guò)表層深度理解人性

  為保護(hù)孩子，他成了心理變態(tài)者

  共情對(duì)寬容的定義

  共情如何產(chǎn)生寬容

  踐行寬容

第十二章 感恩：一種體驗(yàn)世界、與世界互動(dòng)的方式

  感恩地給予，感恩地接受

  共情對(duì)感恩的定義

  共情如何產(chǎn)生感恩

  踐行感恩

第十三章 信念：堅(jiān)信人們心中基本的善良

  共情對(duì)信念的定義

  共情如何產(chǎn)生信念

  踐行信念

第十四章 希望：事情會(huì)一天天好起來(lái)的

  共情對(duì)希望的定義

  共情如何產(chǎn)生希望

  踐行希望

第十五章 寬?。涸徸约?，就原諒了整個(gè)世界

  大衛(wèi)為什么會(huì)自殺

  共情對(duì)寬恕的定義

  共情如何產(chǎn)生寬恕

  寬恕的5個(gè)階段

  踐行寬恕

后記

致謝一

致謝二