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內(nèi)容簡介

　　本書主要針對人體的亞健康狀態(tài)，提出了具體的療法。如順時攝養(yǎng)、順志調(diào)理、傳統(tǒng)功法調(diào)理、食療藥膳調(diào)理、順經(jīng)調(diào)理等，每一種調(diào)養(yǎng)方式，都有具體的措施，如飲食中注意事項、運動中的各種鍛煉等，通過多種療法，對于亞健康狀態(tài)進(jìn)行調(diào)理，使人體恢復(fù)健康，呈現(xiàn)活力，本書適合一般讀者和從事亞健康管理的人員閱讀參考。

作者簡介

　　潘萬旗，男，研究生學(xué)歷，醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，副教授。河南中醫(yī)藥大學(xué)青年骨干教師，供職于河南中醫(yī)藥大學(xué)亞健康研究所，有多篇亞健康論文發(fā)表，平時開展亞健康教育和治療工作。

圖書目錄

第五節(jié) 反復(fù)感冒/047
第六節(jié) 胸悶/056
第七節(jié) 汗證/066
第八節(jié) 納差/075
第九節(jié) 腹脹/083
第十節(jié) 便秘/091 第十一節(jié) 腹瀉/103
第十二節(jié) 耳鳴/113
第十三節(jié) 焦慮/120
第十四節(jié) 抑郁/125
第十五節(jié) 健忘/134
第十六節(jié) 性功能下降/144
第十七節(jié) 經(jīng)前乳脹/153
第十八節(jié) 月經(jīng)異常/160
第十九節(jié) 帶下異常/168
第二十節(jié) 嗜睡/175
第二十一節(jié) 畏寒/181