FCA體脂管理師

定　價：￥65.00

作　者：	暫缺
出版社：	吉林大學(xué)出版社
叢編項：	UKK系列研究叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787569235197	出版時間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們身邊總有些人怎么吃也不胖，而有些人辛苦節(jié)食還是胖，我們都籠統(tǒng)地歸因于“體質(zhì)差異”。《FCA體脂管理師/UKK系列研究叢書》在生理、生物化學(xué)、分子生物學(xué)的基礎(chǔ)上系統(tǒng)地解析了這種體質(zhì)差異的機制，還分析了流行減脂方法的作用機制。最后，介紹了如何設(shè)計科學(xué)的減脂處方，為瘦身者制定減脂計劃提供參考。減肥是一輩子的事，如果讀者正視這個問題，把它當作一門學(xué)問來學(xué)習(xí)，也許比較愿意花工夫來看《FCA體脂管理師/UKK系列研究叢書》。應(yīng)用于個人，希望能夠在適當?shù)叵硎苊朗车耐瑫r，仍保有健康和好身材；應(yīng)用于專業(yè)資格的健身教練，希望能夠?qū)⒒A(chǔ)健身知識傳授給更多的人，促進減脂訓(xùn)練更加安全合理、科學(xué)有效！

作者簡介

暫缺《FCA體脂管理師》作者簡介

圖書目錄

第一章基礎(chǔ)知識
第一節(jié) 減脂的概述
第二節(jié) 肥胖形成的原因
第三節(jié) 減脂的相關(guān)認知
第四節(jié) 肥胖形成的關(guān)鍵時期
第五節(jié) 減脂的基本原則與建議
第二章脂肪細胞與脂肪酸
第一節(jié) 細胞的基本特性
第二節(jié) 間質(zhì)干細胞
第三節(jié) 脂肪細胞
第四節(jié) 脂肪酸
第三章食欲的影響因素及調(diào)控
第一節(jié) 進食前后食欲的變化
第二節(jié) 下視丘對食欲的調(diào)控
第三節(jié) 情緒對食欲的調(diào)控
第四章消化率的影響因素及調(diào)控
第一節(jié) 胃對消化率的影響
第二節(jié) 腸對消化率的影響
第三節(jié) 對腸胃消化率的調(diào)控
第五章主要激素對體脂的影響
第一節(jié) 甲狀腺素對體脂的影響
第二節(jié) 腎上腺素類對體脂的影響
第三節(jié) 性激素對體脂的影響
第六章脂肪的消化吸收與代謝過程
第一節(jié) 脂肪消化吸收的過程
第二節(jié) 脂肪代謝的過程
第七章糖的消化吸收與代謝過程
第一節(jié) 糖消化吸收的過程
第二節(jié) 糖代謝的過程
第八章流行減脂方法的分析
第一節(jié) 減脂飲食方法的分析
第二節(jié) 口服減脂產(chǎn)品的分析
第三節(jié) 運動減脂方法的分析
第四節(jié) 其他減脂方法的分析
第九章減脂處方的設(shè)計
第一節(jié) 減脂飲食處方的設(shè)計
第二節(jié) 減脂運動處方的設(shè)計
第三節(jié) 減脂行為處方的設(shè)計
附錄
附錄一人體每小時基礎(chǔ)代謝率
附錄二按體重計算基礎(chǔ)代謝率的公式
附錄三日常常見的食物零食等所含熱量
附錄四 UKK國際私人教練認證考試模擬題
參考文獻