中醫(yī)治未病養(yǎng)生有道全圖解 按摩

按摩是安全實(shí)用的物理療法…………………………1
按摩起源于日常生活…………………………………………2
按摩是好的家庭保健方法…………………………………2
按摩不僅治病，還能保健臟腑………………………………5
按摩疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通無(wú)阻……………………………5
按摩對(duì)于治療筋骨損傷的作用………………………………6
按摩治療的原則………………………………………………7
按摩開啟健康之門……………………………………………9
經(jīng)絡(luò)與穴位是按摩的關(guān)鍵……………………………………10
簡(jiǎn)單實(shí)用的按摩器……………………………………………12
一看就懂，找對(duì)經(jīng)穴不出錯(cuò)…………………………………14
一學(xué)就會(huì)，按摩的基本手法…………………………………16
這些病適合按摩治療………………………………………19
影響按摩療效的因素…………………………………………21
按摩也有禁忌證………………………………………………24 不可不知的按摩保健技巧…………………………………27
人體五大保健要穴……………………………………………28
性功能保健要穴——關(guān)元……………………………………33
養(yǎng)神醒腦要穴——百會(huì)與風(fēng)池………………………………35
改善內(nèi)分泌功能，調(diào)暢氣機(jī)要穴——天樞與太沖…………37
按摩調(diào)理手少陽(yáng)三焦經(jīng)………………………………………39
按摩調(diào)理足少陽(yáng)膽經(jīng)…………………………………………42
按摩調(diào)理手少陰心經(jīng)…………………………………………45
按摩調(diào)理足少陰腎經(jīng)…………………………………………47
減壓放松，按摩讓你少生病……………………………49
減輕疲勞按摩…………………………………………………50
緩解精神緊張按摩……………………………………………52
調(diào)節(jié)抑郁情緒按摩……………………………………………54
睡前放松按摩…………………………………………………56
足部放松按摩…………………………………………………57
自我養(yǎng)生保健按摩法………………………………………61
自我保健按摩法簡(jiǎn)介…………………………………………62
頭部按摩法……………………………………………………64
耳部按摩法……………………………………………………67
眼部按摩法……………………………………………………68
面部按摩法……………………………………………………70
腹部按摩法……………………………………………………71
四肢按摩法……………………………………………………74
按摩調(diào)理常見病及亞健康…………………………………77
胃痛……………………………………………………………78
便秘……………………………………………………………80
頸椎病…………………………………………………………82
落枕……………………………………………………………84
腰椎間盤突出…………………………………………………86
腰肌勞損………………………………………………………88
肩周炎…………………………………………………………90
腕管綜合征……………………………………………………92
跟痛癥…………………………………………………………94
小腿抽筋………………………………………………………96
近視……………………………………………………………98
牙痛……………………………………………………………100
暈車……………………………………………………………102
呃逆……………………………………………………………104
產(chǎn)后腰痛………………………………………………………106
產(chǎn)后缺乳………………………………………………………108
尿頻……………………………………………………………110
小兒發(fā)熱………………………………………………………112
小兒感冒………………………………………………………114
小兒咳嗽………………………………………………………116
小兒疳積………………………………………………………118
小兒腦癱………………………………………………………120
小兒肥胖癥……………………………………………………122
黑眼圈…………………………………………………………124
眼袋……………………………………………………………126
眼周皺紋………………………………………………………128
抬頭紋…………………………………………………………130
脫發(fā)……………………………………………………………132
胸部發(fā)育不良…………………………………………………134